Guided Meditation & Relaxation

Precisa de um pouco de alívio do estresse durante um dia difícil ou orientação sobre como relaxar e dormir profundamente à noite?

Junte-se aos milhões que descobrem os benefícios transformadores da meditação, atenção plena e calma com o aplicativo de meditação guiada.

Em apenas alguns minutos por dia, você aprenderá a treinar sua mente e corpo para uma vida mais saudável, feliz e livre de estresse.

Design simples e fácil de usar, experimente menor estresse, menos ansiedade e mais sono e tranquilidade com nossas meditações guiadas, música para dormir, música calma, música calma, atenção plena e música relaxante. Recomendado pelos melhores treinadores de meditação, bem como pelos mais calmos.

Uma abordagem muito direta à meditação guiada; sem confusão, sem distração. Basta escolher uma faixa e clicar em play. É o mais simples possível.

Seu guia pessoal de saúde e felicidade, vamos ajudá-lo a se concentrar, a atenção plena relaxar, manter a calma, ter o melhor desempenho e ter uma melhor noite de descanso através da meditação e música de relaxamento, música de meditação e sono. O aplicativo de meditação, atenção plena e música do sono ensina como respirar, meditar e relaxar. Também é perfeito e seguro de usar para crianças. Melhor meditação guiada para crianças e música relaxante para crianças. Está provado até melhorar o foco. Você permanecerá calmo e terá uma melhor noite de descanso com as habilidades de relaxamento, meditação e atenção plena. Relaxar a meditação musical pode ajudar. Tudo o que você precisa fazer é baixar este aplicativo de meditação guiada, música para meditação, atenção plena e sono gratuitamente. Depois, sente-se, respire, relaxe e durma.

Variedade de conteúdo.

Uma lista com curadoria de trilhas de meditação guiadas, atendendo a uma ampla variedade de tópicos para se adequar à sua situação; incluindo ansiedade, exame corporal, cura, sono e muito mais.

Não se preocupe se você nunca meditou antes. Existe um curso gratuito que ensina os fundamentos do treinamento em meditação e atenção plena. Você encontrará meditações guiadas para dormir, músicas e sons relaxantes para o sono, várias melodias e músicas do sono e músicas do sono especialmente projetadas para relaxar sua mente. É perfeito se você tiver problemas para adormecer ou se acordar no meio da noite.

* Treine e acalme sua mente em apenas alguns minutos por dia com meditações guiadas do sono

* Aprenda técnicas clássicas de meditação e relaxamento para ajudá-lo a relaxar e gerenciar seu estresse e ansiedade

* Adicione algum treinamento de atenção plena ao seu dia com notificações push que lembram você de estar presente e respirar para relaxar

* Sons e histórias de sono que criam noites verdadeiramente tranquilas

* Gentileza adorável

* Atenção plena na faculdade

* Ansiedade Calmante

* Varredura do corpo

*Felicidade

* Gratidão

* Auto estima

 *Controlando o estresse

* Relacionamentos

* Quebrando hábitos

* Sono profundo

* Foco e Concentração

* Atenção no trabalho

As sessões deste aplicativo do Mindfulness Guide são gratuitas para usar. Sem assinatura mensal. Nenhuma compra no aplicativo. Nenhum sentido e design minimalista.

Vamos meditar: meditação guiada, meditação guiada e relaxamento, meditação guiada para crianças, será verdadeiramente uma bênção em sua vida!