Guided Meditation & Relaxation

هل تحتاج إلى القليل من التوتر أثناء يوم عصيب أو إرشادات حول كيفية الاسترخاء والنوم بشكل سليم في الليل؟

انضم إلى الملايين الذين يكتشفون فوائد تغيير الحياة مثل التأمل والعقل والهدوء مع تطبيق التأمل الموجه.

في بضع دقائق فقط في اليوم ، ستتعلم كيفية تدريب عقلك وجسمك على حياة أكثر صحة وسعادة وخالية من التوتر.

تصميم بسيط وسهل الاستخدام ، واجه انخفاضًا في التوتر ، وأقل قلقًا ، ونومًا أكثر راحة وتهدئة مع تأملاتنا الموجهة ، وموسيقى النوم ، والموسيقى الهادئة ، واليقظة ، والموسيقى الهادئة. الموصى بها من قبل كبار المدربين التأمل وكذلك المدربين هادئة.

نهج واضح للغاية في التأمل الموجه ؛ لا فوضى ، لا الهاء. مجرد اختيار المسار وضرب اللعب. إنها بسيطة بقدر الإمكان.

دليلك الشخصي للصحة والسعادة ، سنساعدك على التركيز والعقل والاسترخاء والهدوء والأداء في أفضل حالاتك والحصول على راحة ليلية أفضل من خلال التأمل وموسيقى الاسترخاء وموسيقى التأمل والنوم. تطبيق موسيقى التأمل والعقل والنوم يعلمك كيفية التنفس والتأمل والاسترخاء. كما أنها مثالية وآمنة للاستخدام للأطفال. أفضل التأمل الموجه للأطفال والاسترخاء الموسيقى للأطفال. لقد ثبت أنه يحسن التركيز. ستظل هادئًا وتحصل على راحة ليلية أفضل من خلال مهارات الحياة والتغيير والاسترخاء والعقل. الاسترخاء التأمل الموسيقى يمكن أن تساعد. كل ما عليك فعله هو تنزيل تطبيق التأمل الموجّه وموسيقى التأمل والعقل والنوم مجانًا. ثم مجرد الجلوس والتنفس والاسترخاء والنوم.

مجموعة متنوعة من المحتوى.

قائمة منسقة من مسارات التأمل الموجهة مع مجموعة واسعة من المواضيع لتناسب وضعك ؛ بما في ذلك القلق ومسح الجسم والشفاء والنوم وغيرها الكثير.

لا تقلق إذا لم تتأمل من قبل. هناك دورة مجانية ستعلمك أساسيات التأمل وتدريب الذهن. ستجد تأملات موجهة للنوم ، والاسترخاء في الموسيقى والأصوات للنوم ، ومختلف ألحان النوم والموسيقى ، وموسيقى النوم المصممة خصيصًا للاسترخاء. إنه مثالي إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، أو إذا استيقظت في منتصف الليل.

* تدريب وتهدئة عقلك في بضع دقائق فقط في اليوم مع تأملات النوم الموجهة

* تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء الكلاسيكية لمساعدتك على الاسترخاء ، وإدارة الإجهاد والقلق

* أضف بعض التدريبات على اليقظة ليومك مع إشعارات الدفع التي تذكرك بالحضور والتنفس للاسترخاء

* أصوات النوم وقصص النوم التي تخلق ليال مريحة حقا

* محب للطيبة

* الذهن في الكلية

* تهدئة القلق

* مسح الجسم

* السعادة

* امتنان

* احترام الذات

 *إدارة الإجهاد

* العلاقات

* كسر العادات

* نوم عميق

* التركيز والتركيز

* اليقظه في العمل

جلسات التطبيق دليل اليقظه كلها مجانية للاستخدام. لا اشتراك شهري. لا شراء داخل التطبيق. لا يوجد أي معنى وتصميم الحد الأدنى.

دعنا نتأمل: التأمل الموجه ، التأمل الموجه والاسترخاء ، التأمل الموجه للأطفال ، سيكون حقًا نعمة في حياتك!