Guided Meditation

每天只需几分钟，就可以在有指导的睡眠冥想中训练并镇静自己的思想

在崎a的白天需要减轻压力，或者在夜间如何放松和睡眠的指南？

与数以百万计的人一起探索冥想，改变生活，改变冥想，正念，镇定的益处，并使用指导性冥想应用程序。

每天只需几分钟，您将学习如何训练自己的思想和身体，使自己的生活更健康，更快乐，更轻松。

设计简单，易于使用，在我们指导的冥想，睡眠音乐，镇静音乐，正念和放松音乐中，您可以减轻压力，减轻焦虑，并获得更宁静的睡眠和平静。顶级冥想教练以及冷静教练的推荐。

一种非常直接的引导冥想方法；没有混乱，没有分心。只需选择一个曲目并点击播放即可。尽可能简单。

您的健康和幸福指南，我们将通过冥想和放松音乐，冥想和睡眠音乐，帮助您集中精力，保持正念放松，保持镇定，表现最佳，并获得更好的夜间休息。它的冥想，正念和睡眠音乐应用程序教您如何呼吸，冥想和放松。也是完美和安全的孩子使用。为孩子们提供最佳的冥想向导，为孩子们提供轻松的音乐。它甚至被证明可以改善焦点。您将保持镇定，并通过改变生活的放松，冥想和正念技能获得更好的夜晚休息。放松的音乐冥想会有所帮助。您所要做的就是免费下载此冥想向导，冥想音乐，正念和睡眠应用程序。然后坐下来，呼吸，放松并入睡。

内容多样。

精心策划的指导冥想路线清单，可满足您的各种情况；包括焦虑症，身体扫描，康复，睡眠等。

如果您以前从未沉思过，请不要担心。有一个免费课程，将教您冥想和正念训练的基本知识。您会发现有关睡眠的指导冥想，放松的音乐和睡眠声音，各种睡眠旋律和音乐，以及专门设计的睡眠音乐，以使您的心情放松。如果您无法入睡，或者在深夜醒来，这是完美的选择。

*在有指导的睡眠冥想下，每天只需几分钟即可训练并镇静自己的思想

*学习经典的冥想和放松技巧，以帮助您放松并控制压力和焦虑

*通过推送通知在您的一天中增加一些正念训练，提醒您在场并呼吸放松

*能够产生真正宁静夜晚的睡眠声音和睡眠故事

* 慈爱

*在大学的正念

*缓解焦虑

*身体扫描

*幸福

*感谢

*自尊

 *管理压力

*关系

*打破习惯

* 沉睡

*重点和专心

*正念工作

此正念指南应用程序会话均免费使用。没有每月订阅。没有应用内购买。没有没有意义和简约的设计。

让我们沉思：引导式冥想，引导式冥想和放松，儿童引导式冥想，将真正为您的生活带来福气！