Guided Meditation & Relaxation

¿Necesita un poco de alivio del estrés durante un día difícil o orientación sobre cómo relajarse y dormir profundamente por la noche?

Únase a los millones que descubren los beneficios de la meditación, la atención plena y la calma que cambian la vida con la aplicación de meditación guiada.

En solo unos minutos al día, aprenderá a entrenar su mente y cuerpo para una vida más saludable, más feliz y sin estrés.

Diseño simple y fácil de usar, experimenta menos estrés, menos ansiedad y más sueño reparador y calma con nuestras meditaciones guiadas, música para dormir, música tranquila, atención plena y música relajante. Recomendado por los mejores entrenadores de meditación y entrenadores tranquilos.

Un enfoque muy directo a la meditación guiada; sin desorden, sin distracciones. Simplemente elige una pista y presiona play. Es tan simple como puede ser.

Su guía personal para la salud y la felicidad. Le ayudaremos a concentrarse, a la atención plena, a relajarse, a mantener la calma, a rendir al máximo y a descansar mejor a través de la meditación y la música de la relajación, la música de la meditación y el sueño. La aplicación de meditación, mindfulness y música para dormir te enseña cómo respirar, meditar y relajarte. También es perfecto y seguro de usar para niños. La mejor meditación guiada para niños y música relajante para niños. Incluso se ha demostrado que mejora el enfoque. Mantendrás la calma y descansarás mejor a través de las habilidades de relajación, meditación y atención plena que cambian la vida. La meditación musical relajante puede ayudar. Todo lo que tiene que hacer es descargar esta aplicación guiada de meditación, música de meditación, atención plena y sueño de forma gratuita. Luego solo siéntate, respira, relájate y duerme.

Variedad de contenidos.

Una lista curada de pistas de meditación guiada que atienden a una amplia variedad de temas para adaptarse a su situación; incluyendo ansiedad, escaneo corporal, curación, sueño y muchos más.

No te preocupes si nunca has meditado antes. Hay un curso gratuito que le enseñará lo esencial de la meditación y el entrenamiento de la atención plena. Encontrarás meditaciones guiadas para dormir, música relajante y sonidos para dormir, varias melodías y música para dormir, y música para dormir especialmente diseñada para relajar tu mente. Es perfecto si tiene problemas para conciliar el sueño o si se despierta en medio de la noche.

* Entrena y calma tu mente en solo unos minutos al día con meditaciones de sueño guiadas

* Aprenda técnicas clásicas de meditación y relajación para ayudarlo a relajarse y controlar su estrés y ansiedad

* Agregue un poco de entrenamiento de atención plena a su día con notificaciones push que le recuerdan estar presente y respirar para relajarse

* Sueños e historias de sueño que crean noches verdaderamente relajantes

* Bondad amorosa

* Mindfulness en la universidad

* Ansiedad calmante

* Escaneo corporal

*Felicidad

* Gratitud

* Autoestima

 *Manejando el estrés

* Relaciones

* Rompiendo hábitos

* Sueño profundo

* Enfoque y concentración

* Mindfulness en el trabajo

Las sesiones de esta guía de Mindfulness Guide son de uso gratuito. Sin suscripción mensual. No hay compras en la aplicación. Sin ningún sentido y diseño minimalista.

Meditemos: la meditación guiada, la meditación guiada y la relajación, la meditación guiada para niños, ¡realmente será una bendición en su vida!