Guided Meditation & Relaxation

ต้องการบรรเทาความเครียดในระหว่างวันที่หยาบกร้านหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพักผ่อนและนอนหลับอย่างสมบูรณ์ในเวลากลางคืน?

เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่ค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการทำสมาธิสติสงบสติอารมณ์ด้วยแอพสมาธิทำสมาธิ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณจะได้เรียนรู้วิธีฝึกจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสุขและปราศจากความเครียด

การออกแบบที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายสัมผัสกับความเครียดที่ลดลงความวิตกกังวลที่น้อยลงและการนอนหลับที่สงบและสงบมากขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบไกด์เพลงนอนเพลงสงบสติและเพลงที่ผ่อนคลาย แนะนำโดยผู้ฝึกสอนการทำสมาธิชั้นนำและผู้ฝึกสอนที่สงบ

วิธีที่ตรงไปตรงมามากในการทำสมาธิแบบมีไกด์ ไม่มีความยุ่งเหยิงไม่มีความฟุ้งซ่าน เพียงเลือกแทร็กและกดเล่น มันง่ายอย่างที่จะได้รับ

คู่มือสุขภาพและความสุขส่วนบุคคลของคุณเราจะช่วยให้คุณมีสมาธิผ่อนคลายอย่างมีสติสงบสติอารมณ์ทำสิ่งที่ดีที่สุดและพักผ่อนในคืนที่ดีขึ้นผ่านการทำสมาธิและดนตรีเพื่อการผ่อนคลายดนตรีการทำสมาธิและการนอนหลับ มันแอพสมาธิทำสมาธิและนอนหลับเพลงสอนวิธีหายใจหายใจออกนั่งสมาธิและผ่อนคลาย ยังสมบูรณ์แบบและปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ สมาธิที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและเพลงผ่อนคลายสำหรับเด็ก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการโฟกัสได้ คุณจะสงบสติอารมณ์และพักผ่อนอย่างมีความสุขตลอดคืนด้วยทักษะการเปลี่ยนแปลงการผ่อนคลายการนั่งสมาธิและการมีสติ การทำสมาธิด้วยเพลงที่ผ่อนคลายสามารถช่วยได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือดาวน์โหลดคู่มือการทำสมาธิเพลงทำสมาธิสติและแอพพลิเคชั่นฟรี จากนั้นก็นั่งเอนหลังหายใจผ่อนคลายและนอนหลับ

เนื้อหาที่หลากหลาย

รายการที่รวบรวมไว้ของแทร็กการทำสมาธิแบบมีไกด์นำเสนอในหลากหลายหัวข้อเพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ รวมถึงความวิตกกังวลการสแกนร่างกายการรักษาการนอนหลับและอื่น ๆ อีกมากมาย

ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อน มีหลักสูตรฟรีที่จะสอนคุณเกี่ยวกับการทำสมาธิและการฝึกสติ คุณจะได้พบกับสมาธินำทางสำหรับการนอนหลับเพลงผ่อนคลายและเสียงสำหรับการนอนหลับท่วงทำนองการนอนหลับและดนตรีที่หลากหลายและเพลงนอนหลับที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อผ่อนคลายจิตใจของคุณ มันสมบูรณ์แบบถ้าคุณมีปัญหาในการหลับหรือถ้าคุณตื่นขึ้นมากลางดึก

* ฝึกฝนและทำให้จิตใจของคุณสงบลงในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันด้วยยานอนหลับที่ได้รับคำแนะนำ

* เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายแบบคลาสสิกเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดการความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ

* เพิ่มการฝึกสติในวันของคุณด้วยการแจ้งเตือนแบบพุชที่เตือนให้คุณแสดงตนและหายใจเพื่อผ่อนคลาย

* เสียงการนอนหลับและเรื่องราวการนอนหลับที่สร้างคืนที่พักผ่อนอย่างแท้จริง

* ความรักความเมตตา

* สติที่วิทยาลัย

ความวิตกกังวลที่สงบเงียบ

* สแกนร่างกาย

* ความสุข

* ความกตัญญูกตเวที

* ความนับถือตนเอง

 การจัดการความเครียด

* ความสัมพันธ์

* ทำลายนิสัย

* การนอนหลับลึก

* โฟกัสและความเข้มข้น

* สติในที่ทำงาน

แอพเซสชัน Mindfulness Guide นี้ใช้งานได้ฟรีทั้งหมด ไม่มีการสมัครสมาชิกรายเดือน ไม่มีการซื้อในแอป ไม่มีความรู้สึกและการออกแบบที่เรียบง่าย

Let's Meditate: การทำสมาธิ Guided, การทำสมาธิ Guided & การผ่อนคลาย, การทำสมาธิแบบมีไกด์สำหรับเด็ก ๆ , จะเป็นพรอย่างแท้จริงในชีวิตของคุณ!