Guided Meditation & Relaxation

Nood aan een beetje stress tijdens een zware dag of begeleiding over hoe je 's nachts goed kunt ontspannen en slapen?

Doe mee met de miljoenen die levensveranderende voordelen van meditatie, mindfulness en kalmte ontdekken met een geleide meditatie-app.

In slechts een paar minuten per dag leert u hoe u uw lichaam en geest kunt trainen voor een gezonder, gelukkiger, stressvrij leven.

Eenvoudig ontwerp & gemakkelijk te gebruiken, ervaar minder stress, minder angst en meer rustgevende slaap en rust met onze begeleide meditaties, slaapmuziek, rustige muziek, mindfulness en ontspannende muziek. Aanbevolen door zowel topmeditatietrainers als rustige trainers.

Een zeer eenvoudige benadering van geleide meditatie; geen rommel, geen afleiding. Kies gewoon een nummer en druk op spelen. Het is zo simpel als het kan worden.

Jouw persoonlijke gids voor gezondheid en geluk. We gaan je helpen om te focussen, mindfulness te ontspannen, kalm te blijven, op je best te presteren en een betere nachtrust te krijgen door de meditatie en muziek van ontspanning, muziek van meditatie en slaap. Het De app voor meditatie, mindfulness en slaapmuziek leert je ademen, mediteren en ontspanning krijgen. Ook is perfect en veilig te gebruiken voor kinderen. Beste geleide meditatie voor kinderen en ontspannende muziek voor kinderen. Het is zelfs bewezen dat het de focus verbetert. Je zult kalm blijven en een betere nachtrust krijgen door de levensveranderende vaardigheden van ontspanning, meditatie en mindfulness. Ontspannende muziekmeditatie kan helpen. Het enige wat u hoeft te doen is deze geleide meditatie-, meditatiemuziek-, mindfulness- en slaap-app gratis downloaden. Ga dan achterover zitten, adem, ontspan en slaap.

Verscheidenheid aan inhoud.

Een samengestelde lijst met geleide meditatietracks voor een breed scala aan onderwerpen die bij uw situatie passen; waaronder angst, bodyscan, genezing, slaap en nog veel meer.

Maak je geen zorgen als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. Er is een gratis cursus die je de essentie van meditatie en mindfulnesstraining leert. Je vindt begeleide meditaties om te slapen, ontspannende muziek en geluiden om te slapen, verschillende slaapmelodieën en muziek en speciaal ontworpen slaapmuziek om je geest te ontspannen. Het is perfect als je problemen hebt om in slaap te vallen of als je midden in de nacht wakker wordt.

* Train en kalm uw geest in slechts een paar minuten per dag met begeleide slaapmeditaties

* Leer klassieke meditatie- en ontspanningstechnieken om u te helpen ontspannen en om uw stress en angst te beheersen

* Voeg wat mindfulness-training toe aan je dag met pushmeldingen die je eraan herinneren aanwezig te zijn en te ademen om te ontspannen

* Slaapgeluiden en slaapverhalen die echt rustgevende nachten creëren

* Liefdevolle vriendelijkheid

* Mindfulness op College

* Kalmerende angst

* Lichaamsscan

*Geluk

* Dankbaarheid

* Zelfvertrouwen

 *Omgaan met stress

* Relaties

* Breken gewoonten

* Diepe slaap

* Focus en concentratie

* Mindfulness op het werk

Deze Mindfulness Guide-app-sessies zijn allemaal gratis te gebruiken. Geen maandelijks abonnement. Geen in-app aankopen. Geen zin en minimalistisch design.

Laten we mediteren: begeleide meditatie, geleide meditatie en ontspanning, geleide meditatie voor kinderen, zal echt een zegen zijn in je leven!