Stable ground

Stable Ground é um portal on-line gratuito e confidencial com recursos e informações de suporte relacionadas ao uso de álcool e outras drogas. Nosso objetivo é capacitar e equipar as pessoas com o conhecimento e as ferramentas necessárias para manter uma vida estável e plena.

Este aplicativo complementar do Stable Ground fornece acesso móvel fácil a dois recursos do portal, a Comunidade Online e o programa Steady.

A Comunidade Online é um espaço anônimo para os membros do Stable Ground compartilharem, conectarem-se e apoiarem seus colegas. A Comunidade é monitorada por moderadores clínicos profissionais para garantir que seja um espaço seguro. No aplicativo Stable Ground, você pode fazer postagens, curtir e comentar outras pessoas e enviar mensagens aos moderadores.

Recursos da comunidade online:

● Compartilhe sua experiência e sinta-se ouvido em um ambiente sem julgamentos.

● Incentive e apoie outras pessoas.

● Receber apoio e incentivo.

● Partilhar informações relacionadas com a gestão do consumo de álcool e outras drogas.

O programa Steady inclui dicas e informações úteis e atividades interativas para apoiar quaisquer mudanças que você esteja tentando fazer no uso de substâncias. Com recursos fáceis de usar, o aplicativo oferece uma variedade de ferramentas e recursos, incluindo exercícios de autorreflexão, informações sobre como lidar com desejos, atividades para desenvolver suas habilidades de resolução de problemas e muito mais.

Atividades em destaque do programa Steady:

● Equilíbrio de decisão – explore os prós e os contras de mudar o seu uso de substâncias.

● Atividade ABC – reestruturação cognitiva orientada com exemplos.

● Resolução estruturada de problemas – 6 passos para resolver problemas.

● Identifique situações de alto risco – e aprenda estratégias e habilidades para lidar com elas.

● Plano de prevenção pessoal – crie o seu próprio plano de prevenção para situações de alto risco.

Esteja você procurando interromper, reduzir ou alterar o uso de substâncias, a Stable Ground pode orientá-lo para fazer as alterações desejadas.

Escrito e criado por pesquisadores do Centro Matilda para Pesquisa em Saúde Mental e Uso de Substâncias, Universidade de Sydney, com colaboradores da Universidade de Newcastle, Universidade Macquarie e Universidade Monash.