MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Oct 31, 2024

55.1 MB
Ukuran file
Android 5.0+
Android OS

Unduh APK

Bagaimana cara memasang berkas XAPK / APK

Tentang MindShift CBT - Anxiety Relief

Aplikasi manajemen kecemasan swadaya untuk menghilangkan kekhawatiran, stres, dan panik

MindShift CBT: Kelola Kecemasan dengan Alat Berbasis Bukti

Pembaruan Penting: MindShift CBT akan segera ditutup. Setelah 31 Maret 2025, MindShift tidak lagi menerima pembaruan atau dukungan, dan semua data pengguna akan dihapus secara permanen. Pengguna harus menghapus aplikasi secara manual dari perangkat seluler mereka.

MindShift CBT adalah aplikasi swadaya berbasis bukti gratis yang menggunakan strategi Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk membantu mengelola kecemasan, stres, dan kepanikan. Pengguna dapat menantang pikiran negatif, melacak kemajuan, melatih kesadaran, dan mengakses alat untuk mengatasi masalah, termasuk eksperimen keyakinan, tangga rasa takut, dan meditasi terpandu.

Fitur-fiturnya mencakup check-in harian, penetapan tujuan, pernyataan penanggulangan, latihan relaksasi, dan Forum Komunitas untuk dukungan sejawat.

MindShift CBT memberikan strategi praktis dan didukung sains untuk mendukung manajemen kecemasan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tampilkan Selengkapnya

What's new in the latest 2.0.2

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

Tampilkan Selengkapnya