MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Jun 7, 2025

55.1 MB
Dosya Boyutu
Android 5.0+
Android OS

APK indir

XAPK / APK dosyası nasıl yüklenir

MindShift CBT - Anxiety Relief hakkında

Endişeyi, stresi ve paniği hafifletmek için kendi kendine yardım kaygı yönetimi uygulaması

MindShift CBT: Kanıta Dayalı Araçlarla Kaygıyı Yönetin

Önemli Güncelleme: MindShift CBT yakında kapanacak. 31 Mart 2025'ten sonra MindShift artık güncelleme veya destek alamayacak ve tüm kullanıcı verileri kalıcı olarak silinecek. Kullanıcıların uygulamayı mobil cihazlarından manuel olarak kaldırmaları gerekecektir.

MindShift CBT, kaygıyı, stresi ve paniği yönetmeye yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) stratejilerini kullanan ücretsiz, kanıta dayalı bir kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kullanıcılar olumsuz düşüncelere meydan okuyabilir, ilerlemeyi takip edebilir, farkındalık pratiği yapabilir ve inanç deneyleri, korku merdivenleri ve rehberli meditasyonlar dahil başa çıkma araçlarına erişebilir.

Özellikler arasında günlük giriş, hedef belirleme, başa çıkma ifadeleri, rahatlama egzersizleri ve akran desteği için bir Topluluk Forumu yer alır.

MindShift CBT, kaygı yönetimini ve genel refahı desteklemek için pratik, bilim destekli stratejiler sağlar.

Daha Fazla Göster

What's new in the latest 2.0.2

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

Daha Fazla Göster