Oxygen Care : Breath Ball

Exercício de Breath Ball - Melhore seu padrão de respiração.

Oxygen Care ajuda você a lidar com o estresse. É surpreendentemente simples e leva apenas três etapas:

1) Reserve alguns minutos.

2) Sente-se confortavelmente.

3) Respire no ritmo da Bola Respiratória:

----> Inspire profundamente em sua barriga enquanto a bola fica maior.

----> E expire enquanto a bola fica menor.

Após três minutos você notará um relaxamento profundo e uma calma interior. Um estado de atenção plena.

Pranayama é a regulação do Prana, ou força vital. O átomo de oxigênio está impregnado de Prana, uma partícula subatômica carregada de energia vital. Quando respiramos oxigênio, estamos respirando energia que dá vida. Esse oxigênio se difunde nos pulmões, depois na corrente sanguínea e transporta o Prana por todo o corpo. Ele entra em todas as áreas – física, vital e mental. É por isso que a respiração correta é tão importante.

Exercícios respiratórios: O cuidado com oxigênio pode fortalecer os pulmões e pode ser benéfico para reduzir o impacto do Co-vírus antes, durante e depois de atacar.

O principal motivo deste aplicativo é otimizar seu padrão respiratório para sincronizar com menos respirações, melhorando a capacidade de transporte de oxigênio de seus pulmões e alcançando uma melhor taxa de expiração de dióxido de carbono.

Os exercícios respiratórios levam oxigênio profundamente aos pulmões, o que ajuda a eliminar o muco e outros fluidos.

Durante a recuperação, os exercícios respiratórios fortalecem o diafragma, um importante músculo respiratório localizado sob os pulmões. Também pode ajudar a aumentar a capacidade pulmonar, trazendo o oxigênio tão necessário para a corrente sanguínea.

Os exercícios de respiração profunda Dirgha também ajudam você a se sentir calmo e relaxado, o que pode ser benéfico para lidar com doenças e recuperação de longo prazo.

Antes e depois do exercício, você pode verificar o resultado com seu oxímetro para confirmar seu nível de saturação de oxigênio. Como este aplicativo "Oxygen Care" funciona para você!

Nota: Este aplicativo não é (oxímetro ou testador de nível de oxigênio) para testar seu nível de oxigênio (medição). Mas para melhorar seu nível geral de oxigênio por meio de exercícios respiratórios adequados.

* Prova de Pesquisa Científica *

A Ciência da Respiração

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Efeitos da respiração diafragmática na saúde

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

O efeito da respiração diafragmática na atenção

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070