Oxygen Care : Breath Ball

Упражнение «Дыхательный шарик» — улучшите качество дыхания.

Oxygen Care поможет вам справиться со стрессом. Это удивительно просто и занимает всего три шага:

1) Уделите себе несколько минут времени.

2) Сядьте удобно.

3) Дышите в ритме Дыхательного Шара:

----> Глубоко вдохните животом, пока мяч становится больше.

----> И выдыхайте, пока шарик становится меньше.

Через три минуты вы заметите глубокое расслабление и внутреннее спокойствие. Состояние осознанности.

Пранаяма – это регулирование Праны, или жизненной силы. Атом кислорода пропитан Праной — субатомной частицей, заряженной жизненной энергией. Когда мы вдыхаем кислород, мы вдыхаем жизненную энергию. Этот кислород распространяется в легких, затем в кровоток и разносит Прану по всему телу. Оно проникает во все сферы – физическую, витальную и ментальную. Вот почему правильное дыхание так важно.

Дыхательные упражнения. Кислородная терапия может укрепить легкие и помочь снизить воздействие ковируса до, во время и после его поражения.

Основной целью этого приложения является оптимизация вашего дыхания, чтобы оно синхронизировалось с меньшим количеством вдохов, улучшая пропускную способность легких по кислороду и достигая лучшего соотношения углекислого газа на выдохе.

Дыхательные упражнения доставляют кислород глубоко в легкие, что помогает очистить их от слизи и других жидкостей.

Во время восстановления дыхательные упражнения укрепляют диафрагму — главную дыхательную мышцу, расположенную под легкими. Это также может помочь увеличить емкость легких, доставляя столь необходимый кислород в кровоток.

Диргха Упражнения по глубокому дыханию также помогают вам чувствовать себя спокойно и расслабленно, что может быть полезно для борьбы с длительной болезнью и выздоровлением.

До и после тренировки вы можете проверить результат с помощью оксиметра, чтобы подтвердить уровень насыщения кислородом. Как это приложение «Oxygen Care» работает для вас!

Примечание. Это приложение не предназначено (оксиметр или тестер уровня кислорода) для проверки уровня кислорода (измерение). Но улучшить общий уровень кислорода можно с помощью правильных дыхательных упражнений.

* Доказательство научных исследований *

Наука о дыхании

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Влияние диафрагмального дыхания на здоровье

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Влияние диафрагмального дыхания на внимание

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070