Oxygen Care : Breath Ball

Ćwiczenia oddechowe z piłką oddechową — popraw swój wzorzec oddychania.

Oxygen Care pomaga radzić sobie ze stresem. Jest to zaskakująco proste i wymaga tylko trzech kroków:

1) Poświęć sobie kilka minut czasu.

2) Usiądź wygodnie.

3) Oddychaj w rytm Piłki Oddychającej:

----> Weź głęboki wdech w brzuch, podczas gdy piłka będzie większa.

----> I zrób wydech, podczas gdy kulka będzie mniejsza.

Już po trzech minutach zauważysz głębokie odprężenie i wewnętrzny spokój. Stan uważności.

Pranajama jest regulacją prany, czyli siły życiowej. Atom tlenu jest przesiąknięty praną, subatomową cząsteczką naładowaną energią życiową. Kiedy wdychamy tlen, wdychamy energię życiową. Tlen ten przenika do płuc, a następnie do krwioobiegu i przenosi pranę po całym ciele. Wnika w każdy obszar – fizyczny, życiowy i mentalny. Dlatego tak ważne jest prawidłowe oddychanie.

Ćwiczenia oddechowe: Oxygen Care może wzmocnić płuca i może być korzystny w zmniejszaniu wpływu wirusa Co przed, w trakcie i po ataku.

Głównym motywem tej aplikacji jest optymalizacja wzorca oddychania w celu synchronizacji z mniejszą liczbą oddechów, poprawa zdolności przenoszenia tlenu w płucach i osiągnięcie lepszego współczynnika wydechu dwutlenku węgla.

Ćwiczenia oddechowe wprowadzają tlen głęboko do płuc, co pomaga usunąć śluz i inne płyny.

Podczas regeneracji ćwiczenia oddechowe wzmacniają przeponę, główny mięsień oddechowy znajdujący się pod płucami. Może również pomóc zwiększyć pojemność płuc, dostarczając bardzo potrzebny tlen do krwioobiegu.

Dirgha Ćwiczenia głębokiego oddychania pomagają również poczuć spokój i relaks, co może być korzystne w radzeniu sobie z długoterminową chorobą i rekonwalescencją.

Przed i po ćwiczeniach możesz sprawdzić wynik za pomocą pulsoksymetru, aby potwierdzić poziom nasycenia tlenem. Jak ta aplikacja „Oxygen Care” działa na Ciebie!

Uwaga: ta aplikacja nie służy (oksymetr ani tester poziomu tlenu) do sprawdzania poziomu tlenu (pomiaru). Ale aby poprawić ogólny poziom tlenu poprzez odpowiednie ćwiczenia oddechowe.

* Dowód badań naukowych *

Nauka oddychania

https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html

Wpływ oddychania przeponowego na zdrowie

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Wpływ oddychania przeponowego na uwagę

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070