Oxygen Care : Breath Ball

Ademhaling Adembaloefening - Verbeter uw ademhalingspatroon.

Oxygen Care helpt u om te gaan met stress. Het is verrassend eenvoudig en duurt slechts drie stappen:

1) Neem een ​​paar minuten de tijd.

2) Ga comfortabel zitten.

3) Adem het ritme van de ademhalingsbal in:

----> Adem diep in je buik terwijl de bal groter wordt.

----> En adem uit terwijl de bal kleiner wordt.

Na drie minuten merk je een diepe ontspanning en innerlijke rust. Een staat van mindfulness.

Pranayama is de regulering van de Prana, of de levenskracht. Het zuurstofatoom is doordrenkt met Prana, een subatomair deeltje geladen met levensenergie. Wanneer we zuurstof inademen, ademen we levensgevende energie in. Deze zuurstof wordt in de longen en vervolgens in de bloedbaan verspreid en transporteert de Prana door het lichaam. Het dringt door in elk gebied: fysiek, vitaal en mentaal. Daarom is een correcte ademhaling zo belangrijk.

Ademhalingsoefeningen: Oxygen Care kan de longen versterken en kan gunstig zijn voor het verminderen van de impact van het Co-virus vóór, tijdens en nadat het toeslaat.

Het belangrijkste motief van deze app is om je ademhalingspatroon te optimaliseren om te synchroniseren met minder ademhalingen, het zuurstoftransportvermogen van je longen te verbeteren en een betere uitademverhouding van kooldioxide te bereiken.

Ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat zuurstof diep in de longen komt, waardoor u slijm en andere vloeistoffen kunt verwijderen.

Tijdens het herstel werken ademhalingsoefeningen om het middenrif te versterken, een belangrijke ademhalingsspier die zich onder de longen bevindt. Het kan ook helpen de longcapaciteit te vergroten, waardoor de broodnodige zuurstof in uw bloedbaan terechtkomt.

Dirgha Diepe ademhalingsoefeningen zorgen er ook voor dat u zich kalm en ontspannen voelt, wat gunstig kan zijn bij het omgaan met langdurige ziekte en herstel.

Voor en na de training kunt u het resultaat controleren met uw oximeter om uw zuurstofverzadigingsniveau te bevestigen. Hoe deze app "Zuurstofzorg" voor u werkt!

Opmerking: deze app is niet (oximeter of zuurstofniveautester) voor het testen van uw zuurstofniveau (meting). Maar om uw algehele zuurstofniveau te verbeteren door middel van goede ademhalingsoefeningen.

* Wetenschappelijk onderzoek bewijs *

De wetenschap van de ademhaling

https://www.unm.edu/~lkravitz/Artikel%20folder/Breathing.html

Effecten van diafragmatische ademhaling op de gezondheid

https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm

Het effect van diafragmatische ademhaling op de aandacht

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070