Pobbin: ADHD Planner & Timer

Pobbin é um planejador suave para pessoas com TDAH que mostra uma tarefa para fazer agora e duas para fazer em seguida. Todo o resto fica fora de vista, para que seu dia não pareça uma parede de tarefas.

Seu companheiro vive em um caderno de desenho feito à mão. Escolha Capy, a capivara; Okto, o polvo; Otty, a lontra; Axo, o axolote; ou Rocco, o guaxinim, e todo o caderno muda de cor para combinar.

Um aplicativo de planejamento diário que acompanha sua energia

• Escolha seu nível de energia todas as manhãs: baixo, razoável ou cheio

• Pobbin sugere as tarefas mais adequadas e, nos dias de baixa energia, você recebe uma lista curta de tarefas fáceis

• Cada rotina tem uma versão simplificada para os dias difíceis

• Uma faixa de dias transforma seu planejamento diário para TDAH em um cronograma visual, até a hora de relaxar

Comece devagar

• Cada tarefa tem um primeiro passo simples, como "encontrar o número" ou "calçar os sapatos"

• Toque em "menor" e a tarefa inteira se reduz a esse passo

• Toque em "agora não" e ela volta ao início sem complicações

• Adie para mais tarde, amanhã ou algum dia. Nada se perde

Um cronômetro para TDAH que você realmente vê

• Um aplicativo de cronômetro visual com um disco que diminui, mostrando o horário em que você terminará

• Prefere uma barra ou números simples? Altere o estilo do cronômetro em Configurações

• "Estacione" salva pensamentos dispersos sem sair do cronômetro

• O Pobbin aprende quanto tempo as coisas realmente levam: você chuta 15 minutos, leva 18

• Notificações alertam 15, 5 e 1 minuto antes de uma tarefa, com horários de silêncio, como um aplicativo de lembretes suave para TDAH

Duplicação de corpo, direto no planejador

Ative a duplicação de corpo e seu parceiro trabalha ao seu lado enquanto você se concentra. Com o Otty, você tem rodadas de 25 minutos e uma rápida verificação a cada 5 minutos. Você não precisa de um aplicativo de duplicação de corpo separado.

Esvazie sua mente primeiro

Digite tudo o que está passando pela sua cabeça. O Pobbin organiza a bagunça em pequenas tarefas, cada uma com uma estimativa de tempo, um nível de energia e um primeiro passo, e você escolhe hoje, em breve ou algum dia. Funciona como um aplicativo de desabafo mental e uma lista de tarefas em um só, e a organização acontece no seu celular.

Rotinas flexíveis

• Rotina matinal, rotina de relaxamento, rotina de saída de casa, rotina de organização e muito mais, tudo pronto para usar e adaptar

• Etapas mais longas são desenhadas em tamanho maior, para que cada rotina pareça um aplicativo de agenda visual

• Execute uma rotina passo a passo com seu parceiro

• Um aplicativo de rotina sem sequências. Dias de folga aparecem como dias de descanso

Confira seu clima interno

Ensolarado, nublado, tempestuoso ou algo entre esses. Adicione sua bateria, algumas etiquetas e uma anotação, ou segure para gravar uma mensagem de voz. Seu mês se enche de carimbos de clima, um pequeno aplicativo de diário de humor que só você vê.

Recompensas sem culpa

• Sem sequências, nunca. Dias perdidos são dias de descanso

• Cada tarefa concluída rende moedas e um passo no mapa da trilha

• Gaste moedas em roupas para seu parceiro e itens para o quarto dele. Moedas não podem ser compradas

• Um presente diário que nunca expira

• Um jardim que cresce cada vez que você inicia algo e um pote de vitórias dobradas

Para quem é

O Pobbin é para adolescentes e adultos com TDAH ou dificuldades semelhantes ao TDAH para iniciar tarefas, mudar de foco e controlar o tempo. Funciona como um planejador para TDAH para adultos que estão cansados ​​de listas longas. Se outros aplicativos para TDAH pareciam uma tarefa de casa, comece com o cartão único na tela Hoje do Pobbin.

Privacidade garantida

Sem conta e sem cadastro. Sem anúncios. O Pobbin funciona offline, mantém tudo no seu telefone e não coleta dados. Exporte um arquivo de backup quando quiser. Disponível em inglês, ucraniano e russo.

Pobbin Plus

Os recursos básicos continuam gratuitos. O Pobbin Plus adiciona todos os cinco amigos, o recurso de brainstorming por voz, padrões de humor e um resumo semanal em PDF para compartilhar com seu coach ou médico.

• Anual: US$ 39,99 por ano, com um período de teste gratuito de 7 dias. Isso equivale a US$ 3,33 por mês.

• Mensal: US$ 6,99 por mês, sem período de teste gratuito.

O período de teste gratuito está disponível apenas no plano anual. O Pobbin envia um lembrete 2 dias antes do término, e você pode cancelar no Google Play antes disso.

Baixe o Pobbin, o aplicativo de planejamento para TDAH que começa com um pequeno passo.