Pobbin: ADHD Planner & Timer

Pobbin è un'agenda delicata e adatta a chi soffre di ADHD, che ti mostra una cosa da fare subito e due da fare dopo. Tutto il resto rimane nascosto, così la tua giornata non sembrerà più un muro di impegni.

Il tuo amico vive in un quaderno di schizzi disegnato a mano. Scegli Capy il capibara, Okto il polpo, Otty la lontra, Axo l'axolotl o Rocco il procione, e l'intero quaderno cambierà colore di conseguenza.

Un'app per la pianificazione giornaliera che tiene traccia del tuo livello di energia

• Scegli il tuo livello di energia ogni mattina: basso, discreto o al massimo

• Pobbin suggerisce le attività più adatte e, nei giorni di bassa energia, ti propone un breve elenco di piccole vittorie

• Ogni routine ha una versione semplificata per le giornate più difficili

• Una barra giornaliera trasforma la tua agenda giornaliera per ADHD in un timer visibile, fino al momento del relax

Inizia con piccoli passi

• Ogni attività prevede un primo piccolo passo, come "trova il numero" o "mettiti le scarpe"

• Tocca "più piccolo" e l'intera attività si riduce a quel singolo passo

• Tocca "non ora" e torna alla fase precedente senza problemi

• Rimanda a più tardi, domani o un altro giorno. Nulla andrà perso

Un timer per ADHD che puoi effettivamente vedere

• Un'app timer visiva integrata con un disco che si restringe, che mostra l'ora in cui avrai finito

• Preferisci una barra o dei semplici numeri? Modifica lo stile del timer nelle Impostazioni

• "Parcheggia" salva i pensieri sparsi senza uscire dal timer

• Pobbin impara quanto tempo ci vuole davvero: tu stimi 15, ma ne servono 18

• Le notifiche a comparsa ti avvisano 15, 5 e 1 minuto prima di un'attività, con orari di silenzio, come una delicata app di promemoria per l'ADHD

Doppio corpo, direttamente nell'agenda

Attiva il doppio corpo e il tuo assistente lavora accanto a te mentre ti concentri. Con Otty, hai sessioni di 25 minuti e un rapido controllo ogni 5 minuti. Non hai bisogno di un'app separata per il doppio corpo.

Svuota la mente prima

Scrivi tutto ciò che ti frulla per la testa. Pobbin suddivide il caos in piccole attività, ognuna con una stima del tempo, un livello di energia e un primo passo, e tu scegli se farlo oggi, presto o un giorno qualsiasi. Funziona come un'app per svuotare la mente e una lista di cose da fare in una, e la suddivisione avviene direttamente sul tuo telefono.

Routine flessibili

• Avvio mattutino, rilassamento, uscita di casa, reset post-stress e altro ancora, pronte per essere prese in prestito e modificate

• I passaggi più lunghi sono disegnati in modo più alto, così ogni routine si legge come un'app di pianificazione visiva

• Gioca una routine passo dopo passo con il tuo amico

• Un'app per le routine senza interruzioni. I giorni di pausa vengono visualizzati come giorni di riposo

Controlla il tuo meteo interiore

Soleggiato, nebbioso, tempestoso o qualcosa di intermedio. Aggiungi la tua batteria, qualche tag e una nota, oppure tieni premuto per registrare una nota vocale. Il tuo mese si riempie di timbri meteo, una piccola app di diario dell'umore che solo tu vedi.

Ricompense senza sensi di colpa

• Nessuna interruzione, mai. I giorni saltati vengono visualizzati come giorni di riposo

• Ogni attività completata fa guadagnare monete e un passo sulla mappa del percorso

• Spendi le monete per abiti per il tuo amico e oggetti per la sua stanza. Non è possibile acquistare monete

• Un regalo giornaliero che non scade mai

• Un giardino che cresce ogni volta che inizi qualcosa e un barattolo pieno di vincite

A chi è rivolto

Pobbin è pensato per adolescenti e adulti con ADHD o difficoltà simili nell'iniziare attività, cambiare ritmo e tenere traccia del tempo. Funziona come un'agenda per adulti con ADHD stanchi delle lunghe liste. Se altre app per ADHD ti sembravano compiti a casa, inizia con la singola scheda nella schermata Oggi di Pobbin.

Progettato per la privacy

Nessun account e nessuna registrazione. Nessuna pubblicità. Pobbin funziona offline, conserva tutto sul tuo telefono e non raccoglie dati. Esporta un file di backup quando vuoi. Disponibile in inglese, ucraino e russo.

Pobbin Plus

Le funzioni di base rimangono gratuite. Pobbin Plus aggiunge tutti e cinque i compagni, la funzione di "brain dump" con riconoscimento vocale, l'analisi dell'umore e un riepilogo settimanale in PDF da condividere con il tuo coach o medico.

• Annuale: 39,99 $ all'anno, con una prova gratuita di 7 giorni. Corrisponde a 3,33 dollari al mese

• Mensile: 6,99 dollari al mese, senza periodo di prova

Il periodo di prova gratuito è incluso solo nell'abbonamento annuale. Pobbin ti avvisa 2 giorni prima della scadenza e puoi annullarlo su Google Play prima di tale data.

Scarica Pobbin, l'app per la pianificazione per persone con ADHD che inizia con un piccolo passo.