RESPIRA Breathing Exercises

Respira Breathwork

Dec 4, 2024

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Sobre este RESPIRA Breathing Exercises

Duolingo, mas para respirar.

Pratique suas meditações respiratórias guiadas com os sons suaves da música psicoacústica para ajudá-lo a encontrar a calma interior.

Com exercícios respiratórios guiados, temporizadores de cadência e paisagens sonoras musicais calmantes, este aplicativo de respiração com base científica ajudará a dissolver o estresse e a ansiedade para equilibrar sua mente e corpo.

RESPIRE PROFUNDO COM OS USUÁRIOS DO RESPIRA QUE QUEREM:

* Desenvolver controle mental sob estresse/

*Construir um sistema nervoso resiliente/

* Dissolver estresse + ansiedade /

* Melhorar a clareza mental /

* Equilibrar emoções /

* Durma melhor /

[APROVEITE A SINFONIA DE RESPIRAÇÃO E SOM]

• Inspire, expire. Sincronize sua respiração com uma variedade de sons e músicas psicoacústicas, cuidadosamente selecionados para ajudá-lo a encontrar seu fluxo e liberar a tensão

[Respiração segura]

• Aprenda como aumentar a capacidade pulmonar para prender a respiração por mais tempo. Melhore seu controle mental e resiliência para testar seus limites por meio de exercícios respiratórios guiados com segurança.

[PERSONALIZE SUA CADÊNCIA DE RESPIRAÇÃO]

• Com o temporizador de cadência do RESPIRA, você pode criar seu padrão respiratório com experiências de áudio, incluindo música funcional, sons da natureza e ondas cerebrais.

[ MEDITAÇÃO VISUAL ]

• O balão de respiração visual e o sinal de áudio do aplicativo ajudam você a se concentrar em um único ponto e a visualizar cenas calmantes para aquietar a mente e promover uma sensação de tranquilidade.

[RELAXE COM PAISAGENS DE MÚSICA ACALMANTE]

• Explore uma variedade de paisagens sonoras inovadoras criadas por compositores renomados. Esses fundos musicais calmantes irão ajudá-lo a se livrar das preocupações, relaxar a mente e o corpo e desfrutar de uma profunda sensação de paz e tranquilidade.

[USE O APLICATIVO ONLINE OU OFFLINE]

• Você tem a liberdade de usar o RESPIRA online ou offline. Você pode baixar sessões para usar em qualquer lugar ou usar o aplicativo para acessar uma variedade de exercícios respiratórios e paisagens sonoras sempre que precisar.

[OBTENHA MAIS COM ATUALIZAÇÕES FREQUENTES]

• Na RESPIRA, estamos constantemente atualizando nosso aplicativo com novos recursos e correções de bugs, para que você possa desfrutar sempre de uma experiência perfeita e sem estresse.

▶ LEIA O QUE OS USUÁRIOS ESTÃO DIZENDO NA APP STORE ◀

• “[...] As práticas são todas muito digeríveis.”

• “[...] já me sinto tranquilo com o design e a experiência do usuário.”

• "[...] Instruções fáceis de seguir com uma voz super suave.”

• "[...] Os sons/músicas ambientais realmente relaxaram e me mantiveram respirando.”

• "[...] Uma ótima ferramenta para adicionar mindfulness calmante à sua vida diária.”

• “[...] Exatamente o que é necessário para relaxar e controlar a ansiedade.”

• "[...] Realmente me ajuda a relaxar à noite."

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