RESPIRA Breathing Exercises

مراقبه های نفس گیر هدایت شده خود را با صداهای آرامش بخش موسیقی روان آکوستیک تمرین کنید تا به شما کمک کند آرامش درونی خود را پیدا کنید.

با تمرین‌های تنفسی هدایت‌شده، تایمرهای آهنگ، و مناظر صوتی آرام‌بخش، این برنامه تنفس علمی با پشتوانه علمی به رفع استرس و اضطراب برای متعادل کردن ذهن و بدن شما کمک می‌کند.

با کاربران تنفسی که می‌خواهند، نفس عمیق بکشید:

* توسعه کنترل ذهنی تحت استرس /

* ساختن یک سیستم عصبی انعطاف پذیر /

* رفع استرس + اضطراب /

* افزایش وضوح ذهنی /

* تعادل احساسات /

* بهتر بخوابید /

[از سمفونی نفس و صدا لذت ببرید]

• دم، بازدم. تنفس خود را با طیفی از صداها و موسیقی های روان آکوستیک هماهنگ کنید، که به دقت تنظیم شده است تا به شما کمک کند جریان خود را پیدا کنید و تنش را رها کنید.

[نفس حبس می شود]

• یاد بگیرید چگونه ظرفیت ریه خود را افزایش دهید تا نفس خود را طولانی تر نگه دارید. کنترل ذهنی و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید تا محدودیت‌های خود را از طریق تمرین‌های تنفسی هدایت‌شده با خیال راحت آزمایش کنید.

[ آهنگ تنفس خود را سفارشی کنید ]

• با تایمر آهنگ RESPIRA، می توانید الگوی تنفس خود را با تجربیات صوتی، از جمله موسیقی کاربردی، صداهای طبیعت، و امواج مغزی ایجاد کنید.

[ مدیتیشن بصری ]

• حباب تنفس بصری و نشانه صوتی برنامه به شما کمک می‌کند روی یک نقطه تمرکز کنید و صحنه‌های آرامش‌بخش را برای آرام کردن ذهن و ایجاد حس آرامش تجسم کنید.

[آرامش به صداهای موسیقی آرام بخش]

• طیفی از مناظر صوتی در حال تغییر حالت ایجاد شده توسط آهنگسازان مشهور را کاوش کنید. این پس‌زمینه‌های موسیقی آرام‌بخش به شما کمک می‌کند تا نگرانی‌های خود را رها کنید، ذهن و بدن خود را آرام کنید و از حس عمیق صلح و آرامش لذت ببرید.

[از برنامه به صورت آنلاین یا آفلاین استفاده کنید]

• شما این آزادی را دارید که از RESPIRA به صورت آنلاین یا آفلاین استفاده کنید. می‌توانید جلسات را برای استفاده در حین حرکت دانلود کنید، یا از برنامه برای دسترسی به طیف وسیعی از تمرین‌های تنفسی و مناظر صوتی هر زمان که به آنها نیاز داشتید استفاده کنید.

[با به روز رسانی های مکرر بیشتر دریافت کنید]

• در RESPIRA، ما دائماً برنامه خود را با ویژگی‌های جدید و رفع اشکال به‌روزرسانی می‌کنیم، بنابراین می‌توانید هر بار از یک تجربه یکپارچه و بدون استرس لذت ببرید.

▶ آنچه کاربران در اپ استور می گویند را بخوانید ◀

• "[...] تمرین ها همه بسیار قابل هضم هستند."

• "[...] من از قبل با طراحی و تجربه کاربری احساس آرامش می کنم."

• "[...] به راحتی می توان دستورالعمل ها را با صدایی فوق العاده آرام بخش دنبال کرد."

• "[...] صداهای محیط/موسیقی واقعاً آرامش بخش بود و من را به نفس کشیدن نگه می داشت."

• "[...] ابزاری عالی برای افزودن ذهن آگاهی آرام بخش به زندگی روزمره شما."

• "[...] دقیقاً آنچه برای آرامش و کنترل اضطراب لازم است."

• "[...] واقعاً به من کمک می کند تا عصرها آرام شوم."

پرسش یا بازخورد؟

* آنلاین - http://www.respira.app

* توییتر - http://twitter.com/respira_app

* اینستاگرام - http://www.instagram.com/wearerespira

*شرایط - http://www.respira.app/terms

*حریم خصوصی - http://www.respira.app/privacy

*EULA - http://www.respira.app/eula