Simples e surpreendentemente eficaz para a melhor concentração.
RESPIROGUIDE PRO: A VERSÃO MAIS RECENTE, MAIS PESSOAL
Simples e incrivelmente eficaz para uma melhor concentração, ansiedade de stress, TDAH e cicatrização de traumas
Respiroguide PRO é trazido a você por Vital-EQ, o Instituto Internacional de Gerenciamento de Estresse.
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O ABC do gerenciamento de estresse
Respiroguide usa a pesquisa mais recente em neurociências e gerenciamento de estresse, pesquisa que foi condensada na ferramenta de um toque mais conveniente. O conhecimento baseia-se na frequência de ressonância do coração, que induz a coerência do coração e da respiração.
Respiroguide Pro irá treinar os reflexos e assim a elasticidade do seu sistema vascular. Isso ajudará a reduzir a pressão arterial, é eficaz no enfrentamento do estresse e ansiedade e melhora a concentração na escola e no trabalho.
A frequência cardíaca é uma função corporal dinâmica que varia em cada momento.
Em um estado ativo (atividade simpática) aumenta a freqüência cardíaca,
em um ritmo cardíaco de estado calmo e relaxado diminui.
A Coerência Cardíaca é o estado equilibrado do sistema nervoso autônomo, no qual você se sente seguro e feliz, livre de medo, ansiedade e reações excessivas.
O corpo pode ser levado ao estado de Coerência Cardíaca através da respiração guiada. Guiar a frequência de ressonância (Respiroguide Pro) pode ser comparado a guiar alguém em um swing, empurrando no momento certo para otimizar seu swing.
Cada indivíduo tem sua frequência respiratória pessoal (freqüência de ressonância) na qual a coerência cardíaca é ótima. Esta frequência respiratória ideal situa-se entre 0,06 Hz e 0,12 Hz. O Respiroguide Pro irá ajudá-lo a encontrar a sua frequência de ressonância pessoal, que depende do comprimento e largura dos seus vasos sanguíneos.
Você pode definir o guia em quatro freqüências diferentes:
1. Média: F6: 6 respirações por minuto = 0,1 Hz
2. Média: F5: 5 respirações por minuto = 0,083 Hz
3. Lento: F4: 4 respirações por minuto = 0,066 Hz
4. Rápido: F7: 7 respirações por minuto = 0,118 Hz
Para encontrar sua frequência de ressonância, é importante experimentar todas as quatro freqüências respiratórias e observar:
-que fornece o sentimento mais equilibrado
-que pode ser confortavelmente mantido por um período de pelo menos 5 minutos
-que dá uma amplitude máxima na Variabilidade da Frequência Cardíaca. Esta última função requer acesso a um instrumento HRV-biofeedback com um Cardiac Coherence Coach.
Os Coaches de Coerência Cardíaca podem ser encontrados em www.hartfocus.nl (Holanda) e www.heartintelligence.com/VitalEQ (Europa, Asea).
O Respiroguide Pro é um dispositivo seguro testado para uso médico. Mais de 20 anos de pesquisa mostraram efeitos positivos: redução da pressão arterial, menos ansiedade, melhora do desempenho, lidar com o estresse, tratamento eficaz de traumas.Tome cuidado: não inale muito profundamente, isso ocasionalmente deixa você tonto. Concentrar-se na expiração é a maneira mais eficaz.
INÍCIO RÁPIDO: pressione o botão play e apenas inspire e expire com o ponto amarelo. Inspire enquanto o ponto sobe, expire enquanto desce.
A configuração padrão é um exercício de 3 minutos de duração. Isso é o que é preciso para reduzir seu nível de estresse.
Você pode aumentar gradualmente o comprimento do exercício, mas lembre-se de exercitar-se três vezes ao dia. Durante uma semana de exercício, você notará os efeitos em seu corpo.
Provavelmente o melhor investimento que você fará. Se você usá-lo!
Outras opções:
1. Ligue e desligue os sons das ondas do mar (as ondas estão sincronizadas com a frequência específica de 0,1 Hz)
2. Escolha a duração do exercício; lembre-se que o segredo para aliviar o estresse é praticar várias vezes todos os dias, então simplifique, use o Respiroguide!
Para mais detalhes, acesse os seguintes sites:
- www.heartintelligence.com em inglês
- www.nuvitaal.nu e www.hartfocus.nl em holandês
- www.emnergie.com em francês
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Nós apreciamos seu feedback!
Vital-EQ, o Instituto Internacional de Gerenciamento de Estresse.