Respiroguide Pro

RESPIROGUIDE PRO: أحدث إصدار ، أكثر شخصية

بسيطة وفعالة بشكل مثير للدهشة لتركيز أفضل ، والقلق الإجهاد ، ADHD والشفاء الصدمة

يتم إحضار Respiroguide PRO لك من قبل Vital-EQ المعهد الدولي لإدارة الإجهاد.

**********

ABC من الإجهاد

تستخدم Respiroguide أحدث الأبحاث في علوم الأعصاب وإدارة الإجهاد ، وهي الأبحاث التي تم تكثيفها في أداة اللمس الأكثر ملاءمة. تعتمد المعرفة على تردد قلب الرنين الذي يحث على تماسك القلب والتنفس.

سوف Respiroguide برو تدريب ردود الفعل وبالتالي مرونة نظام الأوعية الدموية الخاص بك. سيساعد ذلك في خفض ضغط الدم ، وهو فعال في التعامل مع التوتر والقلق ، ويعزز التركيز الأفضل في المدرسة والعمل.

معدل ضربات القلب هو وظيفة الجسم الديناميكية التي تختلف في كل لحظة.

في حالة نشطة (نشاط عاطفي) زيادة معدل ضربات القلب ،

في حالة الهدوء ومعدل ضربات القلب استرخاء يقلل.

التماسك القلبي هو الحالة المتوازنة للجهاز العصبي المستقل الذي تشعر فيه بالأمان والسعادة ، وخالٍ من الخوف والقلق وردود الفعل الزائدة.

يمكن إحضار الجسم إلى حالة تماسك القلب من خلال التنفس الموجه. يمكن مقارنة توجيه تردد الرنين (Respiroguide Pro) بتوجيه شخص ما على الأرجوحة عن طريق الضغط في اللحظة المناسبة فقط لتحسين التأرجح.

لكل فرد تردده التنفسي الشخصي (تردد الرنين) الذي يكون فيه تماسك القلب هو الأمثل. هذا التردد التنفسي المثالي هو بين 0،06 هرتز و 0،12 هرتز. يساعدك Respiroguide Pro على إيجاد تردد الرنين الخاص بك ، والذي يعتمد على طول وعرض الأوعية الدموية.

يمكنك ضبط الدليل في أربعة ترددات مختلفة:

1. المتوسط: F6: 6 نفسا دقيقة = 0،1 هرتز

2. المتوسط: F5: 5 نفسا دقيقة = 0،083 هرتز

3. بطيء: F4: 4 نفسا دقيقة = 0،066 هرتز

4. سريع: F7: 7 نفسا دقيقة = 0،118 هرتز

للعثور على تردد الرنين ، من المهم تجربة جميع ترددات التنفس الأربعة والإشعار:

- الذي يوفر الشعور الأكثر توازناً

- يمكن الحفاظ على الراحة بشكل مريح لمدة 5 دقائق على الأقل

-وهذا يعطي واحد السعة القصوى في متغير معدل ضربات القلب. هذه الوظيفة الأخيرة تتطلب الوصول إلى أداة HRV-biofeedback مع مدرب تماسك القلب.

يمكن العثور على المدربين القلبيين في www.hartfocus.nl (هولندا) و www.heartintelligence.com/VitalEQ (أوروبا ، آسيا).

إن Respiroguide Pro عبارة عن جهاز آمن تم اختباره طبيًا. أظهر أكثر من 20 عامًا من الأبحاث تأثيرًا إيجابيًا: خفض ضغط الدم ، تقليل القلق ، تحسين الأداء ، التعامل مع التوتر ، العلاج الفعال للصدمات النفسية.العناية: لا تستنشق عميقًا ، فهذا أحيانًا يجعلك تشعر بالدوار. التركيز على الزفير هو الطريقة الأكثر فعالية.

بدء سريع: اضغط على زر التشغيل والتنفس فقط داخل وخارج مع النقطة الصفراء. تنفس عندما ترتفع النقطة ، تنفث بينما تنخفض.

الإعداد الافتراضي هو تمرين لمدة 3 دقائق. هذا هو ما يتطلبه الأمر لخفض مستوى التوتر لديك.

يمكنك زيادة مدة التمرين تدريجيا ، ولكن تذكر أن تمارس ثلاث مرات كل يوم. أكثر من أسبوع واحد من ممارسة سوف تلاحظ الآثار في جسمك.

ربما أفضل استثمار ستجدينه على الإطلاق. إذا كنت تستخدم ذلك!

خيارات أخرى:

1. قم بتشغيل وإغلاق أصوات الموجة البحرية (تتم مزامنة الموجات إلى التردد المحدد 0،1 هرتز)

2. اختر مدة التمرين ؛ تذكر أن سر التخفيف من الإجهاد يمارس عدة مرات كل يوم ، لذا اجعله بسيطًا ، استخدم Respiroguide!

للتفاصيل الوصول إلى مواقع الويب التالية:

- www.heartintelligence.com باللغة الإنجليزية

- www.nuvitaal.nu و www.hartfocus.nl باللغة الهولندية

- www.emnergie.com باللغة الفرنسية

************

نحن نقدر ملاحظاتك!

Vital-EQ ، المعهد الدولي لإدارة الإجهاد.