Rzuć palenie z Recigarem

Você decidiu se livrar do vício do fumo de uma vez por todas? Parabéns, este é o primeiro e definitivamente o mais importante passo para o sucesso! Sabemos perfeitamente que você está passando por um processo longo e difícil. Mas você não precisa se preocupar com nada. Estamos aqui para ajudar. Especialmente pensando em você, criamos um aplicativo - Pare de fumar com Recigar . Deixe-a defender sua força de vontade.

Quais recursos de nosso aplicativo irão ajudá-lo?

✔ A ferramenta monitora o número de dias desde que você acendeu seu último cigarro.

✔ O contador também mostra quanto dinheiro você conseguiu economizar para um objetivo pré-determinado.

✔ O aplicativo lembra você de pegar um tablet para parar de fumar .

✔ O progresso da terapia apresentado na forma de uma bolha facilitará o controle da dosagem.

✔ Dicas sobre motivação, dieta e atividade física fornecerão suporte adicional.

✔ Recompensas na forma de emblemas serão outro estímulo motivacional para a ação.

✔ Compartilhe informações sobre o progresso de sua terapia para parar de fumar por meio de seu aplicativo de mídia social.

Como faço para parar de fumar?

🧐 Em primeiro lugar, pergunte-se como fumar está afetando sua vida e por que você está pensando em parar de fumar . Pense nas situações em que você fuma e como pode mudar isso. Tente encontrar uma maneira de aliviar o estresse além do uso do tabaco.

📆 O próximo passo é definir uma data específica que definirá o dia do último dia para a despedida do cigarro. Graças a isso, você não vai adiar sua resolução para os próximos dias, mas vai realmente iniciar seu desafio.

👨‍👩‍👧‍👦 Peça apoio a um ente querido . É muito importante que as pessoas ao seu redor saibam o que você está passando, para que nos momentos de fragilidade elas o motivem a continuar. Você também pode usar a opção de compartilhar informações sobre o andamento de sua terapia nas redes sociais.

🚬 Remova qualquer coisa que o lembre do seu vício - isqueiro, cinzeiro. É melhor evitar encontros com fumantes por um tempo. Isso o ajudará a não pegar um cigarro - simplesmente não o tentará.

🍬 Encontre substitutos para o cigarro , como chicletes e balas. Nos primeiros dias após parar de fumar, isso pode ser muito útil para você. Você terá o reflexo de pegar um cigarro, por isso vale a pena ocupar as mãos e a boca com outra coisa.

🥳 Comemore cada pequena vitória . Será uma boa ideia criar um "cofrinho" no qual você possa jogar todo o dinheiro economizado em cigarros ou assistir ao seu cofrinho virtual, que você encontra em nosso aplicativo.

Quais são os efeitos do tabagismo na saúde?

👉 Após 20 min. Desde o seu último cigarro, sua freqüência cardíaca cairá e sua pressão arterial voltará ao seu nível normal

👉 Dentro de 8 horas a quantidade de oxigênio no sangue aumenta e a quantidade de monóxido de carbono diminui.

👉 Dentro de 24 horas o risco de enfarte agudo do miocárdio será significativamente reduzido.

👉 Dentro de 28 horas você começa a sentir o gosto e o cheiro mais intensamente, e os brônquios começam a funcionar melhor.

👉 De 1 a 9 meses, a função respiratória melhorará, a função pulmonar aumentará, a tosse e a falta de ar desaparecerão.

👉 Após 1 ano, o risco de desenvolver doenças cardíacas é reduzido pela metade.

👉 Após 5 anos, o risco de desenvolver câncer de pulmão, câncer de boca, laringe e esôfago é reduzido pela metade. Também reduz o risco de ter um derrame.

👉 Após 10 anos, o risco de desenvolver doenças cardíacas será semelhante ao de um não fumante.

Pare de fumar com Recigar e livre-se do vício de uma vez por todas!