Rzuć palenie z Recigarem

Vous avez décidé de vous débarrasser une fois pour toutes de votre dépendance au tabac ? Félicitations, c'est la première et certainement la plus importante étape vers le succès ! Nous savons parfaitement que vous êtes dans un processus long et difficile. Mais vous n'avez à vous soucier de rien, nous sommes là pour vous aider. Surtout en pensant à vous, nous avons créé une application - Arrêtez de fumer avec Recigar . Laissez-la défendre votre volonté.

Quelles fonctionnalités de notre application vous seront utiles ?

L'outil surveille le nombre de jours depuis que vous avez allumé votre dernière cigarette.

✔ Le compteur indique également combien d'argent vous avez réussi à économiser pour un objectif prédéterminé.

✔ L'application vous rappelle de prendre une tablette arrêter de fumer .

✔ L'avancement du traitement présenté sous forme de blister facilitera le contrôle du dosage.

✔ Des conseils sur la motivation, l'alimentation et l'activité physique apporteront un soutien supplémentaire.

✔ Les récompenses sous forme de badges seront un autre stimulus motivant pour l'action.

✔ Partagez des informations sur les progrès de votre thérapie de sevrage tabagique via votre application de médias sociaux.

Comment arrêter de fumer ?

🧐 Tout d'abord, demandez-vous comment le tabagisme affecte votre vie et pourquoi vous envisagez d'arrêter . Réfléchissez aux situations dans lesquelles vous fumez et comment vous pouvez le changer. Essayez de trouver un moyen de soulager le stress autre que la consommation de tabac.

📆 L'étape suivante consiste à définir une date précise qui fixera le jour du dernier jour pour se séparer de la cigarette. Grâce à cela, vous ne reporterez pas votre résolution aux prochains jours, mais vous commencerez réellement votre défi.

👨‍👩‍👧‍👦 Demandez de l'aide à un proche . Il est très important que les gens autour de vous sachent ce que vous vivez, afin qu'en cas de moments plus faibles, ils vous motivent à continuer. Vous pouvez également utiliser la possibilité de partager des informations sur les progrès de votre thérapie sur les réseaux sociaux.

🚬 Retirez tout ce qui vous rappelle votre addiction - briquet, cendrier. Il est préférable d'éviter de rencontrer des fumeurs pendant un certain temps. Cela vous aidera à éviter de prendre une cigarette - cela ne vous tentera tout simplement pas.

🍬 Trouvez des substituts de cigarettes tels que des chewing-gums et des bonbons. Dans les premiers jours qui suivent l'arrêt du tabac, cela peut vous être très utile. Vous aurez le réflexe de tendre la main vers une cigarette, il vaut donc la peine d'occuper vos mains et votre bouche avec autre chose.

🥳 Célébrez chaque petite victoire . Ce sera une bonne idée de créer une "tirelire" dans laquelle vous pourrez jeter tout l'argent économisé sur les cigarettes ou regarder votre tirelire virtuelle, que vous pouvez trouver dans notre application.

Quels sont les effets sur la santé de l'arrêt du tabac ?

Après 20 min. Depuis votre dernière cigarette, votre rythme cardiaque va chuter et votre tension artérielle va revenir à son niveau normal

Dans les 8 heures la quantité d'oxygène dans le sang augmente et la quantité de monoxyde de carbone diminue.

Dans les 24 heures le risque d'infarctus aigu du myocarde sera considérablement réduit.

Dans les 28 heures vous commencez à sentir le goût et l'odeur plus intensément, et les bronches commencent à mieux fonctionner.

👉 De 1 à 9 mois, la fonction respiratoire s'améliorera, la fonction pulmonaire augmentera, la toux et l'essoufflement disparaîtront.

👉 Après 1 an, votre risque de développer une maladie cardiaque est divisé par deux.

Après 5 ans, le risque de développer un cancer du poumon, un cancer de la bouche, du larynx et de l'œsophage est réduit de moitié. Il réduit également votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral.

👉 Après 10 ans, le risque de développer une maladie cardiaque sera similaire à celui d'un non-fumeur.

Arrêtez de fumer avec Recigar et libérez-vous de la dépendance une fois pour toutes !