Rzuć palenie z Recigarem

Hai deciso di liberarti una volta per tutte della tua dipendenza dal fumo? Congratulazioni, questo è il primo e sicuramente il più importante passo verso il successo! Sappiamo perfettamente che ti aspetta un processo lungo e difficile. Ma non devi preoccuparti di nulla, siamo qui per aiutarti. Soprattutto pensando a te, abbiamo creato un'applicazione - Smetti di fumare con Recigar . Lasciala difendere la tua forza di volontà.

Quali funzionalità della nostra applicazione ti aiuteranno?

✔ Lo strumento monitora il numero di giorni trascorsi dall'ultima sigaretta accesa.

✔ Il contatore mostra anche quanti soldi sei riuscito a risparmiare per un obiettivo predeterminato.

✔ L'app ti ricorda di prendere un tablet smettere di fumare .

✔ L'andamento della terapia presentato sotto forma di blister faciliterà il controllo del dosaggio.

✔ Suggerimenti su motivazione, dieta e attività fisica forniranno un ulteriore supporto.

✔ Le ricompense sotto forma di badge saranno un altro stimolo motivazionale all'azione.

✔ Condividi informazioni sui progressi della tua terapia per smettere di fumare tramite la tua app di social media.

Come faccio a smettere di fumare?

🧐 Prima di tutto, chiediti in che modo il fumo influisce sulla tua vita e perché stai pensando di smettere . Pensa alle situazioni in cui fumi e a come puoi cambiarle. Cerca di trovare un modo per alleviare lo stress diverso dal consumo di tabacco.

📆 Il prossimo passo è definire una data specifica che fisserà il giorno dell'ultimo giorno per separarsi dalla sigaretta. Grazie a questo, non rinvierai la tua risoluzione ai prossimi giorni, ma inizierai effettivamente la tua sfida.

👨‍👩‍👧‍👦 Chiedi supporto a una persona cara . È molto importante che le persone intorno a te sappiano cosa stai attraversando, in modo che in caso di momenti più deboli ti motivino a continuare. Puoi anche utilizzare l'opzione di condividere informazioni sui progressi della tua terapia sui social media.

🚬 Rimuovi tutto ciò che ti ricorda la tua dipendenza - accendino, posacenere. È meglio evitare di incontrare fumatori per un po'. Questo ti aiuterà ad astenerti dal prendere una sigaretta: semplicemente non ti tenterà.

🍬 Trova sostituti delle sigarette come gomme da masticare e caramelle. Nei primi giorni dopo aver rinunciato al tabacco, questo può esserti molto utile. Avrai il riflesso di prendere una sigaretta, quindi vale la pena occupare le mani e la bocca con qualcos'altro.

🥳 Festeggia ogni piccola vittoria . Sarà una buona idea creare un "salvadanaio" in cui puoi buttare tutti i soldi risparmiati sulle sigarette o guardare il tuo salvadanaio virtuale, che puoi trovare nella nostra applicazione.

Quali sono gli effetti sulla salute di smettere di fumare?

👉 Dopo 20 min. Dalla tua ultima sigaretta, la tua frequenza cardiaca diminuirà e la tua pressione sanguigna tornerà al suo livello normale

👉 Entro 8 ore la quantità di ossigeno nel sangue aumenta e la quantità di monossido di carbonio diminuirà.

👉 Entro 24 ore il rischio di infarto miocardico acuto sarà significativamente ridotto.

👉 Entro 28 ore inizi a sentire il gusto e l'olfatto più intensamente e i bronchi iniziano a funzionare meglio.

👉 Da 1 a 9 mesi, la funzione respiratoria migliorerà, la funzione polmonare aumenterà, la tosse e la mancanza di respiro scompariranno.

👉 Dopo 1 anno, il rischio di sviluppare malattie cardiache è dimezzato.

👉 Dopo 5 anni, il rischio di sviluppare cancro ai polmoni, cancro della bocca, della laringe e dell'esofago si riduce della metà. Riduce anche il rischio di avere un ictus.

👉 Dopo 10 anni, il rischio di sviluppare malattie cardiache sarà simile a quello di un non fumatore.

Smetti di fumare con Recigar e liberati dalla dipendenza una volta per tutte!