Rzuć palenie z Recigarem

Sudahkah Anda memutuskan untuk menghilangkan kecanduan merokok Anda untuk selamanya? Selamat, ini adalah langkah pertama dan pasti yang paling penting untuk sukses! Kami tahu betul bahwa Anda berada dalam proses yang panjang dan sulit. Tapi Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun, kami di sini untuk membantu. Terutama dengan mengingat Anda, kami telah membuat aplikasi - Berhenti merokok dengan Recigar . Biarkan dia membela tekad Anda.

Fitur apa dari aplikasi kami yang akan membantu Anda?

Alat ini memantau jumlah hari sejak Anda menyalakan rokok terakhir.

Penghitung juga menunjukkan berapa banyak uang yang berhasil Anda hemat untuk tujuan yang telah ditentukan.

Aplikasi ini mengingatkan Anda untuk menggunakan tablet berhenti merokok .

Kemajuan terapi yang disajikan dalam bentuk blister akan memudahkan kontrol dosis.

Tips motivasi, diet dan aktivitas fisik akan memberikan dukungan tambahan.

Imbalan dalam bentuk lencana akan menjadi stimulus motivasi lain untuk bertindak.

Bagikan informasi tentang kemajuan terapi berhenti merokok Anda melalui aplikasi media sosial Anda.

Bagaimana cara berhenti merokok?

Pertama-tama, tanyakan pada diri Anda bagaimana merokok memengaruhi hidup Anda dan mengapa Anda mempertimbangkan untuk berhenti . Pikirkan tentang situasi di mana Anda merokok dan bagaimana Anda dapat mengubahnya. Cobalah untuk menemukan cara untuk menghilangkan stres selain penggunaan tembakau.

Langkah selanjutnya adalah menentukan tanggal tertentu yang akan mengatur hari terakhir untuk berpisah dengan rokok. Berkat ini, Anda tidak akan menunda resolusi Anda untuk hari-hari berikutnya, tetapi Anda benar-benar akan memulai tantangan Anda.

Mintalah dukungan dari orang yang dicintai . Sangat penting bagi orang-orang di sekitar Anda untuk mengetahui apa yang sedang Anda alami, sehingga pada saat-saat yang lebih lemah mereka memotivasi Anda untuk melanjutkan. Anda juga dapat menggunakan opsi untuk berbagi informasi tentang kemajuan terapi Anda di media sosial.

Hapus apa pun yang mengingatkan Anda akan kecanduan Anda - korek api, asbak. Sebaiknya hindari bertemu dengan perokok untuk sementara waktu. Ini akan membantu Anda menahan diri dari meraih sebatang rokok - itu tidak akan menggoda Anda.

Temukan pengganti rokok seperti permen karet dan permen. Pada hari-hari pertama setelah berhenti merokok, ini bisa sangat berguna bagi Anda. Anda akan memiliki refleks untuk meraih sebatang rokok, jadi ada baiknya untuk mengisi tangan dan mulut Anda dengan sesuatu yang lain.

Rayakan setiap kemenangan kecil . Ini akan menjadi ide yang baik untuk membuat "celengan" di mana Anda dapat membuang semua uang yang disimpan untuk rokok atau menonton celengan virtual Anda, yang dapat Anda temukan di aplikasi kami.

Apa dampak kesehatan dari berhenti merokok?

Setelah 20 menit. Sejak rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan turun dan tekanan darah Anda akan kembali ke tingkat normal

Dalam waktu 8 jam jumlah oksigen dalam darah meningkat dan jumlah karbon monoksida akan berkurang.

Dalam 24 jam risiko infark miokard akut akan berkurang secara signifikan.

Dalam 28 jam Anda mulai merasakan rasa dan bau lebih intens, dan bronkus mulai berfungsi lebih baik.

Dari 1 hingga 9 bulan, fungsi pernapasan akan membaik, fungsi paru-paru akan meningkat, batuk dan sesak napas akan hilang.

Setelah 1 tahun, risiko Anda terkena penyakit jantung berkurang setengahnya.

Setelah 5 tahun, risiko terkena kanker paru-paru, kanker mulut, laring dan kerongkongan berkurang setengahnya. Ini juga menurunkan risiko Anda terkena stroke.

Setelah 10 tahun, risiko terkena penyakit jantung akan sama dengan yang bukan perokok.

Berhenti merokok dengan Recigar dan bebaskan diri Anda dari kecanduan untuk selamanya!