Treino De Tabata

O treinamento em tabata é uma das formas mais populares de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Consiste em oito rodadas de exercícios de intensidade ultra-alta em um intervalo específico de 20 segundos, 10 segundos de intervalo. Pode levar apenas quatro minutos para completar um circuito de Tabata, mas esses quatro minutos podem levar seu corpo ao seu limite absoluto.

Recursos de treino Tabata:

• Coisas importantes para lembrar

• aquecer para iniciar o programa TABATA

• Para tirar o máximo proveito do seu treino Tabata

• O Programa Tabata

• Benefícios do Treinamento em Tabata

Tabata é ótimo para se exercitar rapidamente se você está com pouco tempo, você precisa mudar sua rotina, ou você quer melhorar a resistência e a velocidade. Incorporar este tipo de treino em sua rotina de fitness e produzir resultados.

Atualizações futuras:

• música tabata

• Tabata ffxv