Latihan Tabata

Latihan Membakar Miracle Tabata

Pelatihan tabata adalah salah satu bentuk pelatihan interval berintensitas tinggi (HIIT) yang paling populer. Ini terdiri dari delapan putaran latihan ultra-intensitas tinggi dalam interval 20-detik-on, 10 detik-off tertentu. Mungkin hanya butuh empat menit untuk menyelesaikan sirkuit Tabata, tetapi empat menit itu mungkin mendorong tubuh Anda ke batas absolutnya.

Fitur latihan tabata:

• Hal-hal penting untuk diingat

• Pemanasan untuk Memulai Program TABATA

• Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Tabata Anda

• Program Tabata

• Manfaat Pelatihan Tabata

Tabata sangat bagus untuk mendapatkan latihan cepat jika Anda kekurangan waktu, Anda perlu mengganti rutinitas Anda, atau Anda ingin meningkatkan daya tahan dan kecepatan. Gabungkan jenis latihan ini ke dalam rutinitas kebugaran Anda dan hasilkan hasilnya.

Pembaruan mendatang:

• Musik tabata

• Tabata ffxv