田畑ワークアウト

燃える奇跡の田畑の運動

タバタトレーニングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）の最も一般的な形式の1つです。それは、特定の20秒間、10秒間の間隔で8回の超高強度演習で構成されています。田畑回路を完成させるのに4分しかかからないかもしれませんが、その4分であなたの体は絶対限界まで押し上げられるかもしれません。

田畑トレーニングの特徴：

•覚えておくべき重要なこと

•TABATAプログラムを開始するためのウォームアップ

•あなたの田畑トレーニングを最大限に活用する

•田畑プログラム

•田畑トレーニングのメリット

あなたが短時間であなたのルーチンを切り替える必要がある場合や、耐久性とスピードを向上させたい場合は、Tabataは素早いトレーニングを受けるのに最適です。このタイプのトレーニングをあなたのフィットネスルーチンに組み込み、結果を生み出します。

今後のアップデート：

•タバタ音楽

•Tabata ffxv