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關於Tabata鍛煉
燃燒的奇蹟Tabata鍛煉
Tabata培訓是高強度間歇訓練（HIIT）最受歡迎的形式之一。它由在特定的20秒開啟，10秒關閉間隔內的8輪超高強度運動組成。完成一個Tabata電路可能只需要四分鐘，但是這四分鐘可能會讓你的身體達到絕對的極限。
Tabata鍛煉功能：
•重要的事情要記住
•熱身啟動TABATA計劃
•充分利用您的Tabata鍛煉
•Tabata計劃
•Tabata培訓的好處
如果時間不夠，Tabata非常適合快速鍛煉，您需要改變日常工作，或者想要提高耐力和速度。將這種類型的鍛煉併入您的健身例程並產生結果。
未來更新：
•Tabata音樂
•Tabata ffxv
最新版本1.0的更新日誌
Last updated on 2018年07月06日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
視頻和屏幕截圖
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