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Recreio para Adultos
Bem-vindo ao The Playground: um espaço universalmente acessível que trata o movimento não como um castigo ou tarefa, mas como uma ferramenta que pode ajudá-lo...
✓ Desenvolver força funcional de forma equilibrada
✓ Aumentar a mobilidade, flexibilidade e estabilidade
✓ Sinta-se mais energizado e menos esgotado
✓ Mitigar a dor e o potencial de lesões futuras
✓ Desenvolva um amor pelo movimento que dura a vida toda
O que está incluído: Um NOVO programa de treinamento de força todos os meses!
Fique mais forte, tenha mais mobilidade e sinta-se mais energizado com um programa criado por especialistas e feito para você que inclui:
-3 treinos de força/semana
Apresentando vídeos focados na parte superior, inferior ou total do corpo para ajudá-lo a desenvolver força funcional, potência, coordenação, equilíbrio e controle motor.
-2 treinos de movimento/semana
Incluindo fluxos de ioga, cardio, brincadeiras ativas, ioga restaurativa e muito mais para mantê-lo ativo e móvel, ao mesmo tempo que melhora a flexibilidade e a estabilidade.
-2 dias de recuperação/semana
Descanse, reconstrua e reconecte-se com seu corpo através de sugestões de movimentos fáceis e divertidos, como caminhar, dançar, brincar ao ar livre e muito mais.
-Aquecimentos e desaquecimentos intencionais em cada treino
Cada treino começa com respiração e mobilidade ativa para preparar o sistema nervoso para o esforço e termina com relaxamento guiado para deixar você calmo e revigorado.
-Calendário no aplicativo para que você saiba exatamente o que fazer todos os dias
Acesse o calendário pelo aplicativo, baixe-o para o seu telefone ou imprima-o e fixe-o. Você decide!
-Lembretes semanais de Mer
Para mantê-lo consistente e no caminho certo, ao mesmo tempo que lhe dá uma prévia da sua programação de exercícios para cada semana.
Além do programa mensal de força, sua assinatura também inclui:
-Centenas de vídeos sob demanda sobre força, ioga, cardio e brincadeiras ativas
-Programas de crescimento direcionados para atingir objetivos específicos
-Cuidado e suporte conjunto para mitigar a dor e prevenir lesões futuras
-Beginner's Corner para construir uma base sólida
-Comunidade para se conectar com Mer e outros membros
Recursos bônus:
-Transmita aulas de qualquer lugar do mundo
Em casa, na academia, no trabalho ou onde você quiser ganhar força de forma segura e sustentável.
-Baixe diretamente para o seu dispositivo
Baixe para o seu telefone ou tablet para permanecer ativo mesmo se não tiver uma conexão com a Internet.
-Informado por experiência real em ciência e fitness
Cada treino é elaborado por Meredith, uma treinadora experiente com mestrado em fisiologia do exercício pela Universidade de Columbia.
-100% feito para você – não é necessário pensar!
Chega de desculpas, suposições ou sentimentos sobrecarregados. Saiba exatamente o que fazer e quando para que você possa permanecer consistente e progredir em direção aos seus objetivos.
-Acessível para TODOS os níveis – do iniciante ao avançado
Esteja você apenas começando ou procurando levar suas metas de condicionamento físico para o próximo nível, você encontrará o que seu corpo e sua mente precisam no The Playground.
Torne-se um membro do The Playground para acessar todos os recursos listados acima! Você pode se inscrever como membro mensal ou anual. A assinatura mensal custará US$ 20/mês e você pode cancelar a qualquer momento. A assinatura anual cobrará US$ 215 uma vez por ano, dando acesso ao recreio por apenas 59 centavos por dia!
Visite www.theplaygroundapp.com para saber mais.
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O aplicativo Playground é orgulhosamente desenvolvido com VidApp.
Last updated on Sep 7, 2024
Bug fixes & stability improvements
Enviado por
Mwaka Chuma Nkoba
Requer Android
Android 7.0+
Categoria
Relatório
The Playground
51 by Move With Mer
Sep 7, 2024