The Playground

Reses untuk Orang Dewasa

Selamat datang di The Playground: ruang yang dapat diakses secara universal yang memperlakukan gerakan bukan sebagai hukuman atau tugas, namun sebagai alat yang dapat membantu Anda...

✓ Membangun kekuatan fungsional secara seimbang

✓ Meningkatkan mobilitas, fleksibilitas & stabilitas

✓ Merasa lebih berenergi & tidak terlalu terkuras

✓ Mengurangi rasa sakit & potensi cedera di masa depan

✓ Kembangkan kecintaan terhadap gerakan yang bertahan seumur hidup

Apa yang termasuk: Program latihan kekuatan BARU setiap bulan!

Menjadi lebih kuat, lebih mobile & merasa lebih berenergi dengan program yang dibuat secara ahli dan dilakukan untuk Anda yang mencakup:

-3 latihan kekuatan/minggu

Menampilkan video yang berfokus pada tubuh bagian atas, bawah, atau seluruh tubuh untuk membantu Anda membangun kekuatan fungsional, tenaga, koordinasi, keseimbangan, dan kontrol motorik.

-2 latihan gerakan/minggu

Termasuk aliran yoga, kardio, permainan aktif, yoga restoratif, & lainnya untuk membuat Anda tetap aktif & mobile sekaligus meningkatkan fleksibilitas & stabilitas.

-2 hari pemulihan/minggu

Istirahat, bangun kembali & terhubung kembali dengan tubuh Anda melalui saran gerakan yang menyenangkan & mudah seperti berjalan, menari, bermain di luar & banyak lagi.

-Pemanasan & pendinginan yang disengaja pada setiap latihan

Setiap latihan dimulai dengan pernapasan & mobilitas aktif untuk mempersiapkan Sistem Saraf Anda untuk beraktivitas, dan diakhiri dengan relaksasi terpandu untuk membuat Anda merasa tenang & segar.

-Kalender dalam aplikasi sehingga Anda tahu persis apa yang harus dilakukan setiap hari

Akses kalender melalui aplikasi, unduh ke ponsel Anda, atau cetak & sematkan. Terserah kamu!

-Pengingat mingguan dari Mer

Agar Anda tetap konsisten dan pada jalurnya, sekaligus memberi Anda gambaran sekilas tentang jadwal latihan Anda setiap minggunya.

Selain program kekuatan bulanan, keanggotaan Anda juga mencakup:

-Ratusan video berdasarkan permintaan untuk kekuatan, yoga, kardio & permainan aktif

-Program pertumbuhan yang ditargetkan untuk mencapai tujuan tertentu

-Perawatan & dukungan sendi untuk mengurangi rasa sakit & mencegah cedera di masa depan

-Pojok Pemula untuk membangun fondasi yang kuat

-Komunitas untuk terhubung dengan Mer & anggota lainnya

Fitur bonus:

-Streaming kelas dari mana saja di dunia

Di rumah, di gym, di tempat kerja, atau di mana pun Anda ingin membangun kekuatan dengan cara yang aman dan berkelanjutan.

-Unduh langsung ke perangkat Anda

Unduh ke ponsel atau tablet Anda sehingga Anda dapat tetap aktif meskipun Anda tidak memiliki koneksi internet.

-Diinformasikan oleh sains nyata & keahlian kebugaran

Setiap latihan dirancang oleh Meredith, seorang pelatih berpengalaman dengan gelar Master di bidang fisiologi olahraga dari Universitas Columbia.

-100% selesai untuk Anda – tidak perlu berpikir panjang!

Tidak ada lagi alasan, dugaan, atau perasaan kewalahan. Ketahui secara pasti apa yang harus dilakukan dan kapan agar Anda dapat tetap konsisten dan membuat kemajuan menuju tujuan Anda.

-Dapat diakses untuk SEMUA level – dari pemula hingga mahir

Baik Anda baru memulai atau ingin meningkatkan target kebugaran Anda, Anda akan menemukan apa yang dibutuhkan tubuh & pikiran Anda di The Playground.

Jadilah anggota The Playground untuk mengakses semua fitur yang tercantum di atas! Anda dapat berlangganan sebagai anggota bulanan atau tahunan. Langganan bulanan akan menagih Anda $20/bulan dan Anda dapat membatalkannya kapan saja. Langganan tahunan akan menagih Anda $215 setahun sekali, memberi Anda akses istirahat hanya dengan 59¢ sehari!

Kunjungi www.theplaygroundapp.com untuk mempelajari lebih lanjut.

* Semua pembayaran akan dibayarkan melalui Akun Google Anda dan dapat dikelola dari Langganan Google Anda setelah pembayaran awal. Pembayaran langganan akan diperpanjang secara otomatis kecuali dinonaktifkan setidaknya 24 jam sebelum akhir siklus saat ini. Akun Anda akan dikenakan biaya untuk perpanjangan setidaknya 24 jam sebelum akhir siklus saat ini. Bagian uji coba gratis Anda yang tidak terpakai akan hangus setelah pembayaran. Pembatalan terjadi dengan menonaktifkan perpanjangan otomatis.

Aplikasi Playground dengan bangga didukung oleh VidApp.