The Playground

Rekolekcje dla dorosłych

Witamy w The Playground: ogólnodostępnej przestrzeni, która ruch traktuje nie jako karę czy obowiązek, ale jako narzędzie, które może Ci pomóc...

✓ Buduj siłę funkcjonalną w zrównoważony sposób

✓ Zwiększ mobilność, elastyczność i stabilność

✓ Poczuj się bardziej pobudzony i mniej wyczerpany

✓ Złagodzić ból i ryzyko przyszłych obrażeń

✓ Rozwiń w sobie miłość do ruchu, która będzie trwać przez całe życie

Co obejmuje: NOWY program treningu siłowego co miesiąc!

Stań się silniejszy, bardziej mobilny i poczuj więcej energii dzięki fachowo stworzonemu, przygotowanemu dla Ciebie programowi, który obejmuje:

-3 treningi siłowe/tydzień

Zawiera filmy skupiające się na górnej, dolnej lub pełnej części ciała, które pomogą Ci zbudować siłę funkcjonalną, moc, koordynację, równowagę i kontrolę motoryczną.

-2 treningi ruchowe/tydzień

Obejmuje ćwiczenia jogi, ćwiczenia cardio, aktywną zabawę, jogę regeneracyjną i wiele innych, dzięki którym będziesz aktywny i mobilny, a jednocześnie poprawisz elastyczność i stabilność.

-2 dni rekonwalescencji w tygodniu

Odpocznij, odbuduj i ponownie połącz się ze swoim ciałem dzięki zabawnym i prostym sugestiom ruchu, takim jak spacery, taniec, zabawa na świeżym powietrzu i nie tylko.

-Zamierzone rozgrzewki i ćwiczenia rozluźniające przy każdym treningu

Każdy trening zaczyna się od oddechu i aktywnej mobilności, aby przygotować układ nerwowy do wysiłku, a kończy kierowanym relaksem, dzięki któremu poczujesz się spokojny i odświeżony.

-Kalendarz w aplikacji, dzięki czemu wiesz dokładnie, co robić każdego dnia

Uzyskaj dostęp do kalendarza za pośrednictwem aplikacji, pobierz go na swój telefon lub wydrukuj i przypnij. To zależy od Ciebie!

-Cotygodniowe przypomnienia od Mer

Abyś był konsekwentny i na dobrej drodze, a jednocześnie miał wgląd w harmonogram treningów na każdy tydzień.

Oprócz miesięcznego programu siłowego Twoje członkostwo obejmuje również:

- Setki filmów na żądanie dotyczących ćwiczeń siłowych, jogi, ćwiczeń cardio i aktywnej zabawy

-Ukierunkowane programy rozwoju mające na celu osiągnięcie określonych celów

-Wspólna opieka i wsparcie w celu łagodzenia bólu i zapobiegania przyszłym urazom

- Kącik dla początkujących, w którym można zbudować mocne podstawy

-Społeczność umożliwiająca łączenie się z Mer i innymi członkami

Dodatkowe atrybuty:

-Streamuj zajęcia z dowolnego miejsca na świecie

W domu, na siłowni, w pracy lub gdziekolwiek chcesz budować siłę w bezpieczny i zrównoważony sposób.

-Pobierz bezpośrednio na swoje urządzenie

Pobierz na swój telefon lub tablet, aby móc pozostać aktywnym, nawet jeśli nie masz połączenia z Internetem.

-Poinformowany przez prawdziwą wiedzę naukową i fitness

Każdy trening jest opracowywany przez Meredith, doświadczoną trenerkę z tytułem magistra fizjologii ćwiczeń uzyskaną na Uniwersytecie Columbia.

-100% zrobione za Ciebie - nie wymaga myślenia!

Koniec z wymówkami, zgadywaniem i uczuciem przytłoczenia. Wiedz dokładnie, co robić i kiedy, aby zachować spójność i osiągać postępy w realizacji swoich celów.

-Dostępny dla WSZYSTKICH poziomów - od początkującego do zaawansowanego

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przenieść swoje cele fitness na wyższy poziom, w The Playground znajdziesz to, czego potrzebuje Twoje ciało i umysł.

Zostań członkiem The Playground, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji wymienionych powyżej! Możesz subskrybować jako członek miesięczny lub roczny. Miesięczna subskrypcja kosztuje 20 USD miesięcznie i możesz ją anulować w dowolnym momencie. Roczna subskrypcja kosztuje 215 dolarów raz w roku, co daje dostęp do przerw za jedyne 59 centów dziennie!

Odwiedź www.theplaygroundapp.com, aby dowiedzieć się więcej.

* Wszystkie płatności będą dokonywane za pośrednictwem Twojego konta Google i możesz nimi zarządzać z poziomu Subskrypcji Google po dokonaniu płatności początkowej. Płatności subskrypcyjne zostaną automatycznie odnowione, chyba że zostaną dezaktywowane co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego cyklu. Twoje konto zostanie obciążone opłatą za odnowienie co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego cyklu. Jakakolwiek niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego zostanie utracona po dokonaniu płatności. Anulacje powstają w wyniku wyłączenia automatycznego odnawiania.

Aplikacja Playground jest dumnie obsługiwana przez VidApp.