The Playground

大人のための休憩

プレイグラウンドへようこそ: 動きを罰や雑用としてではなく、自分を助けるツールとして扱う、誰でもアクセスできるスペースです...

✓ バランスのとれた方法で機能的強度を構築する

✓ 可動性、柔軟性、安定性の向上

✓ よりエネルギーが満ち、消耗が少なくなったと感じます

✓ 痛みと将来の怪我の可能性を軽減します。

✓ 一生続く運動への愛情を育む

内容: 毎月新しい筋力トレーニング プログラム!

専門家が作成した次のプログラムを利用して、より強く、より機動的に、より活力を感じてください。

- 週3回の筋力トレーニング

上半身、下半身、または全身に焦点を当てたビデオを特集し、機能的な強さ、パワー、コーディネーション、バランス、運動制御の構築に役立ちます。

- 週2回の動きのワークアウト

ヨガフロー、有酸素運動、アクティブプレイ、リストラティブヨガなどが含まれており、柔軟性と安定性を向上させながらアクティブで動きやすい状態を保ちます。

- 回復日 2 日/週

ウォーキング、ダンス、外で遊ぶなどの楽しく簡単な動きの提案を通じて、休息し、再構築し、体と再接続します。

- あらゆるワークアウトでの意図的なウォームアップとクールダウン

すべてのワークアウトは、神経系を運動に備えるための呼吸法とアクティブな動きから始まり、ガイド付きのリラクゼーションで終わり、落ち着いてリフレッシュした気分になれます。

- アプリ内カレンダーなので、毎日何をすべきか正確にわかります

アプリからカレンダーにアクセスし、携帯電話にダウンロードするか、印刷してピン留めします。それはあなた次第です！

- Merからの毎週のリマインダー

毎週のワークアウト スケジュールをざっと確認しながら、一貫性を保ち、順調に進めることができます。

毎月の筋力強化プログラムに加えて、メンバーシップには次のものが含まれます。

- 筋力強化、ヨガ、有酸素運動、アクティブな遊びのための何百ものオンデマンド動画

-特定の目標を達成するためのターゲットを絞った成長プログラム

- 痛みを軽減し、将来の怪我を防ぐための関節ケアとサポート

- しっかりとした基礎を築くためのビギナーズコーナー

- Mer や他のメンバーとつながるためのコミュニティ

ボーナス機能:

- 世界中のどこからでもクラスをストリーミングできます

自宅、ジム、職場など、安全かつ持続可能な方法で筋力を強化したい場所ならどこでも。

-デバイスに直接ダウンロード

携帯電話やタブレットにダウンロードすると、インターネット接続がない場合でもアクティブに過ごすことができます。

- 本物の科学とフィットネスの専門知識に基づいた情報

すべてのワークアウトは、コロンビア大学で運動生理学修士号を取得した経験豊富なトレーナーであるメレディスによってデザインされています。

-100%完了 – 考える必要はありません!

言い訳したり、推測したり、圧倒されたりする必要はもうありません。いつ何をすべきかを正確に把握して、一貫性を保ち、目標に向かって前進できるようにします。

-初心者から上級者まで、あらゆるレベルに対応

フィットネスを始めたばかりの方も、フィットネスの目標を次のレベルに引き上げたいと考えている方も、The Playground で体と心に必要なものが見つかります。

The Playground のメンバーになると、上記のすべての機能にアクセスできます。月額会員または年間会員としてご購読いただけます。月額サブスクリプションには月額 20 ドルがかかりますが、いつでもキャンセルできます。年間サブスクリプションでは、年に 1 回 $215 が請求され、1 日あたりわずか 59 セントで休憩時間にアクセスできるようになります。

詳細については、www.theplaygroundapp.com にアクセスしてください。

* すべての支払いは Google アカウントを通じて行われ、最初の支払い後は Google サブスクリプションから管理できます。サブスクリプションの支払いは、現在のサイクルが終了する少なくとも 24 時間前に無効化されない限り、自動的に更新されます。現在のサイクルが終了する少なくとも 24 時間前に、アカウントに更新料金が請求されます。無料トライアルの未使用部分は、お支払い時に失効します。自動更新を無効にするとキャンセルが発生します。

Playground アプリは VidApp を誇りを持って提供しています。