The Playground

Pause für Erwachsene

Willkommen auf dem Spielplatz: einem allgemein zugänglichen Raum, der Bewegung nicht als Strafe oder lästige Pflicht betrachtet, sondern als Werkzeug, das Ihnen helfen kann ...

✓ Bauen Sie funktionelle Stärke auf ausgewogene Weise auf

✓ Erhöhen Sie Mobilität, Flexibilität und Stabilität

✓ Fühlen Sie sich energiegeladener und weniger erschöpft

✓ Lindert Schmerzen und das Risiko künftiger Verletzungen

✓ Entwickeln Sie eine lebenslange Liebe zur Bewegung

Im Lieferumfang enthalten: Jeden Monat ein NEUES Krafttrainingsprogramm!

Werden Sie stärker, mobiler und fühlen Sie sich energiegeladener mit einem fachmännisch erstellten, maßgeschneiderten Programm, das Folgendes umfasst:

-3 Krafttrainingseinheiten/Woche

Mit Videos, die sich auf den Ober-, Unter- oder Ganzkörper konzentrieren und Ihnen dabei helfen, funktionelle Kraft, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und motorische Kontrolle aufzubauen.

-2 Bewegungstrainings/Woche

Einschließlich Yoga-Flows, Cardio, aktives Spielen, erholsames Yoga und mehr, um Sie aktiv und mobil zu halten und gleichzeitig Flexibilität und Stabilität zu verbessern.

-2 Erholungstage/Woche

Ruhen Sie sich aus, regenerieren Sie sich und verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper durch unterhaltsame und einfache Bewegungsvorschläge wie Gehen, Tanzen, Spielen im Freien und mehr.

-Gewollte Aufwärm- und Abkühlübungen bei jedem Training

Jedes Training beginnt mit Atemarbeit und aktiver Beweglichkeit, um Ihr Nervensystem auf die Anstrengung vorzubereiten, und endet mit angeleiteter Entspannung, damit Sie sich ruhig und erfrischt fühlen.

-In-App-Kalender, damit Sie jeden Tag genau wissen, was Sie tun müssen

Greifen Sie über die App auf den Kalender zu, laden Sie ihn auf Ihr Telefon herunter oder drucken Sie ihn aus und heften Sie ihn an. Es liegt an Ihnen!

-Wöchentliche Erinnerungen von Mer

Damit Sie konstant und auf dem Laufenden bleiben und gleichzeitig einen kleinen Einblick in Ihren Trainingsplan für jede Woche erhalten.

Zu Ihrer Mitgliedschaft gehören neben dem monatlichen Kraftprogramm auch:

-Hunderte On-Demand-Videos für Kraft, Yoga, Cardio und aktives Spielen

-Gezielte Wachstumsprogramme zur Erreichung spezifischer Ziele

-Gelenkpflege und -unterstützung zur Linderung von Schmerzen und zur Vorbeugung künftiger Verletzungen

-Beginner's Corner zum Aufbau einer starken Grundlage

-Community zum Verbinden mit Mer und anderen Mitgliedern

Bonusmaterial:

-Streamen Sie Kurse von überall auf der Welt

Zu Hause, im Fitnessstudio, bei der Arbeit oder wo auch immer Sie auf sichere und nachhaltige Weise Kraft aufbauen möchten.

-Direkt auf Ihr Gerät herunterladen

Laden Sie es auf Ihr Telefon oder Tablet herunter, damit Sie auch dann aktiv bleiben können, wenn Sie keine Internetverbindung haben.

-Informiert durch echte Wissenschaft und Fitness-Expertise

Jedes Training wird von Meredith entworfen, einer erfahrenen Trainerin mit einem Master-Abschluss in Bewegungsphysiologie von der Columbia University.

-100 % für Sie erledigt – kein Nachdenken erforderlich!

Keine Ausreden, Vermutungen oder das Gefühl der Überforderung mehr. Wissen Sie genau, was wann zu tun ist, damit Sie konsequent bleiben und Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele erzielen können.

-Zugang für ALLE Niveaus – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fitnessziele auf die nächste Stufe heben möchten, auf The Playground finden Sie, was Ihr Körper und Geist brauchen.

Werden Sie Mitglied von The Playground, um auf alle oben aufgeführten Funktionen zuzugreifen! Sie können sich als Monats- oder Jahresmitglied anmelden. Für das monatliche Abonnement werden Ihnen 20 $/Monat berechnet und Sie können es jederzeit kündigen. Mit dem Jahresabonnement werden Ihnen einmal im Jahr 215 $ berechnet, sodass Sie für nur 59 ¢ pro Tag Zugang zu den Pausen haben!

Besuchen Sie www.theplaygroundapp.com, um mehr zu erfahren.

* Alle Zahlungen werden über Ihr Google-Konto bezahlt und können nach der ersten Zahlung über Ihre Google-Abonnements verwaltet werden. Abonnementzahlungen verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus deaktiviert werden. Die Verlängerung Ihres Kontos wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus belastet. Jeder ungenutzte Teil Ihrer kostenlosen Testversion verfällt bei Zahlung. Stornierungen erfolgen durch die Deaktivierung der automatischen Verlängerung.

Die Playground-App wird stolz von VidApp betrieben.