5办公室练习

让你的身体和眼睛休息。做这个简单的办公室锻炼将防止你眼睛疾病。使您在办公桌上的工作更舒适。办公室经理，学生，家庭主妇和所有在电脑桌工作很多的人的私人教练。

所以为什么不在你的办公室做一个小练习，可以帮助你保持适合和专注，你没有任何背部或颈部疼痛。我们给你一些非常简单和快速的练习，你可以在你的办公室快速做，然后回到你的工作，而不消耗你的精力。

虚拟私人教练将在锻炼期间指导您如何正确执行练习。

5快速办公练习应用程序结合5练习：颈部拉伸，提高肩膀，侧弯，眼睛滚动，前弯。

特征

✓免费和简单。

✓日常锻炼。

✓锻炼日志。

✓设置提醒。

✓3难度级别（简单，正常，硬）。

✓我们为您收集了最好的练习。

✓动画，显示如何进行每项练习。

✓这个程序可以帮助你训练你的膝盖，眼睛和背部。

✓该应用程序包含练习，每个人都可以做。

只需按照我们的应用程序中的说明。休息一下，做简单的办公室伸展运动将帮助你保持健康。