7Sec | Delayed and Block apps

7Sec 是一款功能强大的专注应用程序，可通过在访问分散注意力的应用程序之前暂停来帮助您控制时间和注意力。

这种简单而有效的技术可以提高您对使用手机习惯的认识，并有助于打破无意识使用社交媒体的循环。

使用 7Sec，您可以期望看到应用程序使用量的显着减少、工作效率的提高、心理健康的改善，甚至可以缓解 ADHD 症状。

研究表明，减少社交媒体的使用会增加体力活动、改善睡眠，甚至减少吸烟行为。

使用 7Sec，您可以减少对社交媒体和其他干扰的依赖，从而在生活中创造更多平衡。

该应用程序可免费与多个应用程序一起使用。

使用 7Sec 透明的隐私政策保护您的隐私，并准备好掌控您的数字生活。

https://7span.com/apps/7sec/privacy-policy/