橡果睡眠

欢迎来到橡果睡眠，这是根据尼克·里特尔黑尔斯编著的《睡眠革命》定制的R90睡眠周期记录工具，一种改善睡眠，重新定义休息的更好方式。

8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但却不是普遍适用的推荐睡眠时间。一味追求8小时而产生巨大压力，反而对睡眠起着破坏性极强的反作用，我们需要因人而异的睡眠时间。不需要补充剂、新床垫或设备。只需要你的智能手机，加上我们的人工智能驱动的软件与你一起工作，提出定制的提示和建议，个性化你的睡眠之旅，让你获得更好的休息。

你会喜欢睡眠周期的4个原因。

1.完全隐私 - 橡果睡眠没有用户分析跟踪。没有第三方代码。没有数据上传。

2.丰富的定制提示 - 大量根据你的睡眠周期登记信息、日常作息和手机使用频率，为你定制的休息建议。

3.无需额外设备 - 只需要每天早上打开手机记录昨晚的睡眠情况，人工智能助手就能为你提供专定制的意见。

4.更多的助眠环境噪音 - 能够制作你自己的个人混合声音，使你得到恰到好处的环境噪音。

一个好的睡眠并不总是容易找到的，但它是你生活中很多事情的关键。不要再亏待你自己和你周围的人了。不要再接受你一直以来的疲劳和缺乏活力的状况。使用橡果睡眠来实现你需要的平静。

无论你现在在做什么，我希望你想象一下，我们俩在那个岛屿上，努力和那个人类出现后就一直存在的生物过程保持同步。这才是我们理想的生活。为了改善睡眠，我们跨出的每一步——无论多么微乎其微 ——都应该让我们更加靠近那种坐在篝火旁边的生活。

- 请不要依赖橡果睡眠的医疗建议或诊断。橡果睡眠不能替代或取代专业医疗服务。

- 如果您有任何健康问题，或在开始任何运动项目之前，请咨询医生。请勿自行调整药物。