COGITO Kids

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COGITO Kids 是一款免费的自助应用程序，适用于有或没有精神问题的儿童和青少年。该应用程序的目的是更好地处理与朋友或家人的悲伤、悲伤、愤怒等情绪。这些练习旨在帮助您更好地应对困难情况并建立自信。

你有时会觉得很难提出要求或拒绝吗？你是否有时会莫名其妙地感到难过？也许您对朋友或家人有压力？

Corie、Gilyaz 和 Tom 时不时会有同样的感觉。在短篇小说中，您将了解到在困难的情况下是什么帮助了他们，以及他们如何在爱玩的 Bärbel 奶奶的支持下应对负面情绪。因为有一点很清楚：负面情绪和困境是生活的一部分，但也有一些技巧可以让我们更轻松地应对它们。

Corie (CO) 有点害羞，让 Bärbel 奶奶教给她一两个技巧，让她变得更大胆、更自信。 Gilyaz (GI) 有时会感到难过，但奶奶 Bärbel 有很多好主意可以改善她的心情。汤姆 (TO) 经常独自一人，然后依赖他的手机。 Bärbel 奶奶也对他提出激励性的建议，这常常帮助他克服无精打采的情绪。在三位英雄 (CO+GI+TO = COGITO) 的一些故事中，您可能会发现自己，并且可以从 Bärbel 奶奶那里学到一些技巧。

与针对成人的 COGITO 一样，COGITO Kids 使用认知行为疗法中经过验证的技术。 Hamburg-Eppendorf 大学医学中心的电子心理健康工作组已经在两项对照研究中表明，COGITO 显着（即显着而非偶然）改善了成年人的抑郁症状和自尊。

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