COGITO Kids

關於這個應用程序 ->

COGITO Kids 是一款免費的自助應用程序，適用於有或沒有精神問題的兒童和青少年。該應用程序的目的是更好地處理與朋友或家人的悲傷、悲傷、憤怒等情緒。這些練習旨在幫助您更好地應對困難情況並建立自信。

你有時會覺得很難提出要求或拒絕嗎？你是否有時會莫名其妙地感到難過？也許您對朋友或家人有壓力？

Corie、Gilyaz 和 Tom 時不時會有同樣的感覺。在短篇小說中，您將了解到在困難的情況下是什麼幫助了他們，以及他們如何在愛玩的 Bärbel 奶奶的支持下應對負面情緒。因為有一點很清楚：負面情緒和困難處境是生活的一部分，但也有一些技巧可以讓我們更輕鬆地應對它們。

Corie (CO) 有點害羞，讓 Bärbel 奶奶教給她一兩個技巧，讓她變得更大膽、更自信。 Gilyaz (GI) 有時會感到難過，但奶奶 Bärbel 有很多好主意可以改善她的心情。湯姆 (TO) 經常獨自一人，然後依賴他的手機。 Bärbel 奶奶也對他提出激勵性的建議，這常常幫助他克服無精打采的情緒。在三位英雄 (CO+GI+TO = COGITO) 的一些故事中，您可能會發現自己，並且可以從 Bärbel 奶奶那裡學到一些技巧。

與針對成人的 COGITO 一樣，COGITO Kids 使用認知行為療法中經過驗證的技術。 Hamburg-Eppendorf 大學醫學中心的電子心理健康工作組已經在兩項對照研究中表明，COGITO 顯著（即顯著而非偶然）改善了成年人的抑鬱症狀和自尊。

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