Finch

情绪日记、习惯、自我保健追踪器、自爱

认识你的新自我保健最好的朋友！ Finch 是一款自我护理宠物应用程序，可帮助您一天一次地感到准备和积极。照顾好自己，照顾好你的宠物！从为您量身定制的各种日常自我保健练习中进行选择。

最佳日常自我护理追踪器✨

自我照顾是件苦差事吗？与习惯、自爱或抑郁作斗争？与 Finch 一起，自我保健终于感到有益、轻巧和有趣。完成快速的自我保健练习，让您的宠物成长、获得奖励并改善心理健康！那些与情绪日记、习惯和抑郁作斗争的人发现在芬奇照顾他们的自理宠物更容易注意！

简单的日常检查 ✏️

• 以快速的情绪检查开始早晨，让您的宠物充满活力地去探索！从目标跟踪和情绪日记到正念呼吸练习和测验等各种正念习惯中进行选择！

• 与您的自理宠物一起度过感恩的日子，他们将从冒险中回来与您分享故事！识别积极的时刻并培养你的自爱。

正念习惯🧘🏻

Finch 是一款有趣的自我保健追踪器，可帮助您实现目标并保持健康习惯！建立对抗压力、焦虑和抑郁的心理弹性。通过增加自爱和感恩来增强您的心理健康。

• 习惯追踪器：设定目标并庆祝健康习惯的胜利。

• 心情日记：引导心情日记，让您清醒头脑、追踪重要时刻并练习自爱。

• 呼吸：引导呼吸以镇定神经、增加注意力、激发思想并改善睡眠。

• 测验：通过有关焦虑、抑郁、身体形象欣赏等的测验来了解您的心理健康。

• Mood Tracker：快速检查情绪趋势，了解是什么让你振奋或让你失望。

• 名言：鼓舞人心的名言，提升您的心情并获得新的视角。

• 洞察力：通过对情绪日志、标签、目标跟踪器和测验的综合分析，深入了解您的心理健康。

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