Meditation 15 Minutes on OM

每天进行15分钟的“真实而原始的冥想”可以使您的心灵得到充沛的平静，消除压力，并有益健康。

15分钟OM冥想应用程序是一款很好的工具，可让您开始进行冥想。

该应用程序首先显示菜单。

从菜单中，选择“ LESSON”以学习进行此冥想的简单方法。

步骤如下：

我们坐在一个安静的地方。

闭上眼睛

放松我们的额头。

和。

专注于我们的双眼在Ajna Chakra。

然后，我们在集中点可视化OM。

每当我们在集中点开始失去OM时，我们都会睁开眼睛，在设备屏幕上查看OM，闭上眼睛，然后再次在集中点建立OM。

冥想

要进行冥想，我们在菜单屏幕上单击“ MEDITATE”（冥想）按钮，这将使我们进入“冥想”屏幕。

在“沉思”屏幕上，我们单击“播放”按钮以开始15分钟的OM Mantra诵经。

我们聆听设备上的OM Mantra诵经，同时在脑海中歌颂同一个Mantra。

在稍后的阶段，我们可以关闭设备上的音量，并在我们的脑海中自己念诵咒语。

菜单屏幕上的更多应用程序按钮将带您进入更多此类出色的应用程序。

15分钟OM冥想应用程序可教您印度古代圣徒发现的真正和原始的冥想方法，并且比您在任何课程中都可以学到的更好，并且它是完全免费的。