My Circadian Clock

我的昼夜节律时钟。

我的生物钟应用程序用于检查饮食、锻炼和睡眠如何影响健康的研究。我们的身体有昼夜节律（circa – 大约，dian – 日）或 24 小时时钟，影响睡眠时间、饥饿、新陈代谢和身体能力。在不同地点进行的研究试图了解我们睡眠、饮食或运动“多少”和“何时”之间的相互作用，以改善健康。您需要这些研究中的激活码才能下载和使用该应用程序。

以下是主要特点：

相机功能可拍摄您吃或喝的所有东西的照片

睡眠标签记录就寝时间和起床时间以及睡眠质量

用于记录身体活动的运动选项卡

食品和饮料选项卡可记录所有饮食摄入量，包括自动填充选项，可轻松添加经常食用的物品

用于记录水量的水标签

用于记录和监控健康参数的“健康”选项卡

用药提醒跟踪您的药物/补充剂摄入量

如有任何问题/帮助，请联系研究协调员。

博客选项卡可阅读有关各种主题的科学博客，例如食物、营养、睡眠、限时饮食等。

附加功能：

健康跟踪：现在您可以跟踪各种生命体征和血液检查的结果。您现在还可以登录公制单位。

主页上的每日跟踪和学习状态信息：快速浏览主页，您可以看到当天的进食时间、步数、昨晚的睡眠时长以及您的学习进度。

步数：现在您可以在应用程序中查看 Google Fit/Apple Health 的步数。

通知用于提供健康提示和提醒。

设置：您可以在一处设置饮食、睡眠和运动目标。您还可以从设置页面设​​置睡眠、药物和水提醒、饮食窗口开始和结束通知。

冥想追踪。

改进的用户体验：myCircadianClock 应用程序经过重新设计，使用起来更轻松、更愉快。

欲了解更多信息，请参阅我们的[隐私政策](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)。