My Circadian Clock

내 생체시계.

내 생체시계 앱은 식이요법, 운동, 수면이 건강에 어떤 영향을 미치는지 조사하는 연구에 사용됩니다. 우리 몸에는 수면 타이밍, 배고픔, 신진대사 및 신체 능력에 영향을 미치는 일주기(약 – 대략 및 일 단위) 또는 24시간 시계가 포함되어 있습니다. 여러 지역에서 진행되는 연구 조사에서는 더 나은 건강을 위해 자고, 먹고, 운동하는 "얼마나 많은지"와 "언제" 사이의 상호 작용을 이해하려고 노력하고 있습니다. 앱을 다운로드하고 사용하려면 이러한 연구 조사에서 나온 활성화 코드가 필요합니다.

주요 기능은 다음과 같습니다.

먹거나 마시는 모든 것을 사진으로 찍을 수 있는 카메라 기능

취침 시간과 기상 시간, 수면의 질을 기록하는 수면 탭

신체 활동을 기록하는 운동 탭

자주 먹는 항목을 쉽게 추가할 수 있는 자동 채우기 옵션을 포함하여 모든 식이 섭취량을 기록하는 음식 및 음료 탭

물을 기록하는 워터탭

상태 매개변수를 기록하고 모니터링하는 상태 탭

약/보충제 섭취량을 추적하기 위한 약품 알림

질문이나 도움이 필요하면 연구 코디네이터에게 문의하세요.

음식, 영양, 수면, 시간 제한 식사 등과 같은 다양한 주제에 관한 과학 블로그를 읽을 수 있는 블로그 탭

추가 기능:

건강 추적: 이제 다양한 생체 건강 및 혈액 검사 결과를 추적할 수 있습니다. 이제 미터법 단위로 로그인할 수도 있습니다.

홈페이지의 일일 추적 및 학습 상태 정보 : 홈페이지를 한눈에 보면 그날 식사 시간, 걸음 수, 어젯밤 수면 시간, 학습 위치 등을 확인할 수 있습니다.

걸음 수: 이제 앱에서 Google Fit/Apple Health의 걸음 수를 볼 수 있습니다.

알림은 건강 팁과 알림을 제공하는 데 사용됩니다.

설정 : 식사, 수면, 운동 목표를 한곳에서 설정할 수 있습니다. 설정 페이지에서 수면, 약, 물에 대한 알림, 식사 시간 시작 및 종료 알림을 설정할 수도 있습니다.

명상 추적.

향상된 사용자 경험 : myCircadianClock 앱이 더 쉽고 즐겁게 사용할 수 있도록 새롭게 디자인되었습니다.

자세한 내용은 [개인정보 보호정책](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)을 참조하세요.