My Circadian Clock

ساعتي البيولوجية.

يُستخدم تطبيق My circadian Clock في الدراسات البحثية التي تدرس كيفية تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم على الصحة. يحتوي جسمنا على ساعات يومية (حوالي - تقريبًا وديان - يوم) أو 24 ساعة تؤثر على توقيت النوم والجوع والتمثيل الغذائي والقدرة البدنية. تحاول الدراسات البحثية التي أجريت في مواقع مختلفة فهم التفاعل بين "كم" و"متى" ننام أو نأكل أو نمارس الرياضة من أجل صحة أفضل. أنت بحاجة إلى رمز التفعيل من هذه الدراسات البحثية لتنزيل التطبيق واستخدامه.

فيما يلي الميزات الرئيسية:

وظيفة الكاميرا لالتقاط صورة لكل ما تأكله أو تشربه

علامة تبويب النوم لتسجيل وقت النوم ووقت الاستيقاظ وجودة النوم

علامة تبويب التمرين لتسجيل النشاط البدني

علامة التبويب "الأطعمة والمشروبات" لتسجيل جميع المدخول الغذائي بما في ذلك خيار الملء التلقائي لإضافة العناصر التي يتم تناولها بشكل متكرر بسهولة

علامة التبويب المياه لتسجيل المياه

علامة تبويب الصحة لتسجيل ومراقبة المعلمات الصحية

تذكيرات الدواء لتتبع تناول الدواء / المكملات الغذائية

اتصل بمنسق البحث لأية أسئلة/مساعدة.

علامة تبويب المدونات لقراءة المدونات العلمية حول موضوعات مختلفة مثل الطعام والتغذية والنوم والأكل المقيد بالوقت وما إلى ذلك.

ميزات إضافية:

تتبع الصحة: ​​يمكنك الآن تتبع نتائجك لمجموعة واسعة من الاختبارات الحيوية واختبارات الدم. يمكنك الآن أيضًا تسجيل الدخول بالوحدات المترية.

التتبع اليومي ومعلومات حالة الدراسة على الصفحة الرئيسية: من خلال نظرة سريعة على الصفحة الرئيسية، يمكنك معرفة متى تناولت الطعام في ذلك اليوم، وعدد الخطوات، ومدة النوم في الليلة الماضية، ومكان وجودك في الدراسة.

عدد الخطوات: يمكنك الآن عرض عدد خطواتك من Google Fit/Apple Health في التطبيق.

تُستخدم الإشعارات لتقديم النصائح والتذكيرات الصحية.

الإعدادات: يمكنك ضبط أهدافك المتعلقة بالأكل والنوم وممارسة الرياضة في مكان واحد. يمكنك أيضًا تعيين تذكيرات للنوم والدواء والماء وإشعارات بداية ونهاية نافذة تناول الطعام من صفحة الإعدادات.

تتبع التأمل.

تجربة مستخدم محسنة: تمت إعادة تصميم تطبيق myCircadianClock لجعله أسهل وأكثر متعة في الاستخدام.

لمزيد من المعلومات، يرجى الرجوع إلى [سياسة الخصوصية] (https://www.mycircadianclock.org/privacy/).