My Circadian Clock

私の概日時計。

My 概日時計アプリは、食事、運動、睡眠が健康にどのような影響を与えるかを調査する研究で使用するためのものです。私たちの体には、睡眠、空腹、代謝、身体能力のタイミングに影響を与える概日時計（およそおよび 1 日あたり）、つまり 24 時間時計が組み込まれています。さまざまな場所で行われている調査研究では、健康状態を改善するための睡眠、食事、運動の「量」と「時間」の相互作用を理解しようとしています。アプリをダウンロードして使用するには、これらの調査研究からのアクティベーション コードが必要です。

主な機能は次のとおりです。

食べたり飲んだりしたものすべてをスナップできるカメラ機能

就寝時間と起床時間、睡眠の質を記録する睡眠タブ

身体活動を記録するための「エクササイズ」タブ

頻繁に食べる品目を簡単に追加する自動入力オプションを含む、すべての食事摂取量を記録する「食品と飲料」タブ

水を記録する水タブ

ヘルスパラメータを記録および監視するための「ヘルス」タブ

薬/サプリメントの摂取量を追跡する薬リマインダー

ご質問やサポートが必要な場合は、研究コーディネーターにお問い合わせください。

「ブログ」タブでは、食品、栄養、睡眠、時間制限のある食事など、さまざまなトピックに関する科学ブログを読むことができます。

追加機能:

健康状態の追跡 : さまざまなバイタル検査や血液検査の結果を追跡できるようになりました。メートル単位でログインすることもできるようになりました。

ホームページ上の毎日の追跡と学習ステータス情報: ホームページを一目見るだけで、その日の食事の時間、歩数、昨夜の睡眠時間、学習のどこにいるかがわかります。

歩数: アプリで Google Fit/Apple Health からの歩数を表示できるようになりました。

通知は、健康に関するヒントやリマインダーを提供するために使用されます。

設定 : 食事、睡眠、運動の目標を 1 か所で設定できます。設定ページから、睡眠、薬、水のリマインダー、食事ウィンドウの開始と終了の通知を設定することもできます。

瞑想の追跡。

ユーザー エクスペリエンスの向上 : myCircadianClock アプリが再設計され、より簡単に、より楽しく使用できるようになりました。

詳細については、当社の[プライバシーポリシー](https://www.mycircadian Clock.org/privacy/)を参照してください。