My Circadian Clock

Mój zegar dobowy.

Aplikacja Mój zegar dobowy służy do celów badawczych sprawdzających wpływ diety, ćwiczeń i snu na zdrowie. Nasze ciało zawiera zegary dobowe (około – w przybliżeniu i dian – dzień) lub 24-godzinne, które wpływają na czas snu, głodu, metabolizmu i sprawności fizycznej. Badania naukowe prowadzone w różnych lokalizacjach mają na celu zrozumienie interakcji między „ile” i „kiedy” śpimy, jemy lub ćwiczymy dla lepszego zdrowia. Aby pobrać aplikację i korzystać z niej, potrzebny jest kod aktywacyjny z tych badań.

Oto najważniejsze cechy:

Funkcja aparatu do robienia zdjęć wszystkiego, co jesz i pijesz

Zakładka Sen, w której rejestruje się czas kładzenia się do łóżka i przebudzenia oraz jakość snu

Zakładka Ćwiczenia do rejestrowania aktywności fizycznej

Zakładka Żywność i napoje umożliwiająca rejestrowanie całego spożycia, w tym opcję automatycznego uzupełniania w celu łatwego dodawania często spożywanych produktów

Zakładka wodna do rejestrowania wody

Zakładka Zdrowie do rejestrowania i monitorowania parametrów stanu zdrowia

Przypomnienia o lekach umożliwiające śledzenie spożycia leków/suplementów

W razie pytań/pomocy skontaktuj się z koordynatorem badania.

Zakładka Blogi, w której możesz czytać blogi naukowe na różne tematy, takie jak jedzenie, odżywianie, sen, jedzenie ograniczone czasowo itp.

Dodatkowe funkcje:

Śledzenie stanu zdrowia: teraz możesz śledzić swoje wyniki szerokiej gamy parametrów życiowych i badań krwi. Możesz teraz logować się także w jednostkach metrycznych.

Codzienne śledzenie i informacje o statusie badań na stronie głównej: Szybki rzut oka na stronę główną pozwala sprawdzić, kiedy jadłeś danego dnia, liczbę kroków, długość snu ostatniej nocy i na jakim etapie badania jesteś.

Liczba kroków: teraz możesz sprawdzić liczbę kroków w aplikacji Google Fit/Apple Health.

Powiadomienia służą do dostarczania wskazówek i przypomnień zdrowotnych.

Ustawienia: możesz ustawić cele dotyczące jedzenia, snu i ćwiczeń w jednym miejscu. Na stronie ustawień możesz także ustawić przypomnienia o śnie, lekarstwach i wodzie oraz powiadomienia o rozpoczęciu i zakończeniu okna jedzenia.

Śledzenie medytacji.

Lepsze doświadczenie użytkownika: aplikacja myCircadianClock została przeprojektowana, aby była łatwiejsza i przyjemniejsza w użyciu.

Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą [Polityką prywatności] (https://www.mycircadianclock.org/privacy/).