Pause Breathwork

清除压力，释放焦虑，并治愈导致身体不堪重负的积压情绪。除了呼吸什么都不用。

Pause Breathwork 是排名第一的睡眠呼吸应用程序，可帮助您消除压力和焦虑，并感到精力充沛。我们为初学者、中级和高级用户开发了完美的呼吸应用程序，有数百种呼吸课程和呼吸练习可供选择。

我们认为持续的压力和焦虑不应被视为“常态的一部分”。这就是我们开发暂停呼吸应用程序的原因。让您无论走到哪里，都能在口袋里享受呼吸的变革效果。

经科学证明，呼吸具有广泛的认知、情感和身体益处。

清理你的思绪，释放任何阻碍你前进的怀疑、判断或限制性信念。

体现自爱并进一步挖掘你的直觉。

找到内心的平静，重新与你的中心联系，让自己脚踏实地，向无限的可能性敞开心扉。

将自己从身体疼痛、情感障碍和精力障碍中释放出来。

刺激您的神经系统，自然地提高您的能量水平。

让您的身心处于最佳睡眠和恢复的理想状态。

还有更多……

经过仅仅 90 秒的呼吸练习，您将体验到思维清晰度的提高、表现的提高、压力的减轻以及能量、活力、幸福、平静和幸福水平的提高。

有很多呼吸练习的主要目标或结果是“放松”，但通过暂停，放松和联系是练习的后遗症。

暂停的主要目标和结果是挖掘阻碍我们生活在最高对齐状态并以更高频率运行的滞留能量。

暂停：呼吸法利用有意的刺激（呼吸、音乐和运动）来调节神经系统并使您的身体恢复平衡。

我们的呼吸练习时长从 5 分钟到 40 分钟不等，因此您可以选择最适合您日程安排的课程类型。您可以选择我们 5 分钟的“喘口气”音频来获得快速打击，或者投入 20-40 分钟的“去旅行”全身体验。

无论一天中的什么时候，我们都有音频可以帮助您优化情绪状态，在醒来时为您的身体注入活力，或者让您的思绪平静下来，让您安然入睡。

选择最适合您日常需求的呼吸练习类型：

喘口气：3、5 或 10 分钟的短呼吸练习。旨在让您在短时间内获得极致的放松、治愈和能量。

继续旅行：较长的呼吸练习，时长为 25 或 45 分钟。专为在您躺下时进行练习而设计，以实现更深层的康复。这些练习的目的是清除沉重的负担、情绪和精神障碍。

加入我们的社区...建立社区，提出问题，并更深入地进行治疗转变。

只需一口气，您的身体就会感觉清晰、有力且轻松。

在前两周免费试用“暂停呼吸”应用程序。然后选择最适合您个人需求的订阅选项：

年度订阅（节省 60%）每年 68.99 美元或每月 5.83 美元

包月订阅价格为 14.99 美元/月

通过暂停呼吸让您的身体恢复平衡并消除压力。

有关呼吸和移动应用程序的更多信息，请访问暂停呼吸网站：https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore

有关条款和条件，请参阅：https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms