Pause Breathwork

清除壓力，釋放焦慮，並治癒導致身體不堪重負的積壓情緒。除了呼吸什麼都不需要。

Pause Breathwork 是排名第一的睡眠呼吸應用程序，可幫助您消除壓力和焦慮，並感到精力充沛。我們為初學者、中級和高級用戶開發了完美的呼吸應用程序，有數百種呼吸課程和呼吸練習可供選擇。

我們認為持續的壓力和焦慮不應被視為「常態的一部分」。這就是我們開發暫停呼吸應用程式的原因。讓您無論走到哪裡，都能在口袋裡享受呼吸的改變效果。

經科學證明，呼吸具有廣泛的認知、情緒和身體益處。

清理你的思緒，釋放任何阻礙你前進的懷疑、判斷或限制性信念。

體現自愛並進一步挖掘你的直覺。

找到內心的平靜，重新與你的中心聯繫，讓自己腳踏實地，向無限的可能性敞開心扉。

將自己從身體疼痛、情緒障礙和精力障礙中釋放出來。

刺激您的神經系統，自然地提高您的能量水平。

讓您的身心處於最佳睡眠和恢復的理想狀態。

還有更多…

經過僅 90 秒的呼吸練習，您將體驗到思維清晰度的提高、表現的提高、壓力的減輕以及能量、活力、幸福、平靜和幸福水平的提高。

有許多呼吸練習的主要目標或結果是“放鬆”，但透過暫停，放鬆和聯繫是練習的後遺症。

暫停的主要目標和結果是挖掘阻礙我們生活在最高對齊狀態並以更高頻率運行的滯留能量。

暫停：呼吸法利用有意的刺激（呼吸、音樂和運動）來調節神經系統並使您的身體恢復平衡。

我們的呼吸練習時間從 5 分鐘到 40 分鐘不等，因此您可以選擇最適合您日程安排的課程類型。您可以選擇我們 5 分鐘的「喘口氣」音訊來獲得快速打擊，或投入 20-40 分鐘的「去旅行」全身體驗。

無論一天中的任何時候，我們都有音訊可以幫助您優化情緒狀態，在醒來時為您的身體注入活力，或者讓您的思緒平靜下來，讓您安然入睡。

選擇最適合您日常需求的呼吸練習類型：

喘口氣：3、5 或 10 分鐘的短呼吸練習。旨在讓您在短時間內獲得極致的放鬆、療癒和能量。

繼續旅行：較長的呼吸練習，時長為 25 或 45 分鐘。專為在您躺下時進行練習而設計，以實現更深層的康復。這些練習的目的是清除沉重的負擔、情緒和精神障礙。

加入我們的社區...建立社區，提出問題，並更深入地進行治療轉變。

只要一口氣，您的身體就會感覺清晰、有力且輕鬆。

在前兩週免費試用「暫停呼吸」應用程式。然後選擇最適合您個人需求的訂閱選項：

年度訂閱（節省 60%）每年 68.99 美元或每月 5.83 美元

包月訂閱價格為 14.99 美元/月

透過暫停呼吸讓您的身體恢復平衡並消除壓力。

有關呼吸和行動應用程式的更多信息，請訪問暫停呼吸網站：https://www.pausebreathwork.com/app?AppStore

條款與條件，請參閱：https://www.pausebreathwork.com/terms/#terms