にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

Das Alterungsphänomen "altes Gesicht" aufgrund mangelnder Bewegung des Gesichts, das unter der Maske fortschreitet. Nehmen Sie die Schlaffheit auf Ihrem Gesicht und beginnen Sie noch heute mit dem Gesicht nach oben! !! Tägliches und einfaches Training erzeugt ein ausdrucksstarkes Lächeln.

◆ An euch, denen es an Bewegung im Gesicht unter der Maske mangelt

"Maske" ist als neuer Lebensstil zu einer gängigen Etikette geworden, doch mit den fröhlichen Stimmen wie "Es ist einfach, eine Maske unter der Maske zu tragen!", sind verschiedene Probleme aufgetreten.

Dieses Mal werde ich mich auf eines der Probleme konzentrieren, den "Gesichtsausdruck". Beispielsweise

・ Es ist nur die Mimik der Augen zu sehen, was es schwierig macht, dem Gegenüber Gefühle zu vermitteln

・ Da ich nur noch meine Augen sehen kann, kann ich unten keine unbewussten Mimik mehr machen, meine Gesichtsmuskulatur = Gesichtsmuskulatur ist geschwächt und das Altern beschleunigt sich.

・ Darüber hinaus schwächen die Gesichtsmuskeln durch die Umstellung auf Remote-Arbeit und die Verringerung der Möglichkeiten, mit Menschen zu interagieren, usw.

Viele Menschen haben schlaffe Gesichter und vertiefte Nasolabialfalten, seit sie tatsächlich weiterhin Masken tragen, und wenn sie alt aussehen, fühlen sie sich oft depressiv.

Sie werden erkennen, wie wichtig es ist, auf echte Weise mit Menschen zu interagieren, viel zu lachen und Ihre Mimik zu bewegen!

◆ Was ist Gesichtsmuskel?

Es gibt viele Arten von Gesichtsmuskeln, die Gesichtsausdrücke machen. M. orbicularis oculi, M. buccinator, M. frontalis, M. levator labii superior, M. zygomaticus major, M. masseter, M. orbicularis oris, M. risorius usw. Sie können den Ort finden, indem Sie auf das Kanji schauen.

Diese Muskeln interagieren kompliziert, um subtile Gesichtsausdrücke zu erzeugen.

Der Mensch kann auch über seine Mimik „Emotionen“ vermitteln, ohne sich auf Worte zu verlassen.

◆ Was führt dazu, dass die Gesichtsmuskulatur bei einer Maske geschwächt wird?

Das Tragen einer Maske belastet Ihre Ohren, egal wie weich das Gummiteil ist.

Vielleicht haben einige von euch die Erfahrung gemacht, dass der Bereich um die Ohren schmerzt, wenn man sie längere Zeit aufträgt.

Von dort aus wird der Bereich um die Ohren steif und verhärtet, was zu Verkrampfungen führt.

Das Zusammenpressen kann auch dazu führen, dass Ihre Zähne verschleißen.

Außerdem gibt es immer keinen Ausdruck unter der Maske, so dass sich das Gesicht fast nicht bewegt.

Von diesen Dingen werden die Muskeln steif und die Gesichtsmuskeln werden allmählich steif.

◆ Was passiert, wenn die Gesichtsmuskeln steif sind und die Gesichtsmuskeln steif sind?

Wenn dieser Zustand anhält, werden die Gesichtsmuskeln, die den Gesichtsausdruck erzeugen, schwächer, was es schwierig macht, die Mundwinkel anzuheben, wodurch sich die Kiemen dehnen und zu einem Absacken an den Wangen und unter dem Kinn führen.

◆ Gesichtsmuskeln und Herz

Ich denke auch, dass die Gesichtsmuskeln mit meinem eigenen Herzen verbunden sind.

Für diejenigen, die vom Corona-Wirbel deprimiert sind oder jeden Tag unzufrieden sind und das, was sie tun, nicht genießen können, bleibt den ganzen Tag über fast keine Zeit, die Mundwinkel zu heben.

Wenn Sie dies tun, wenn Sie Ihre Mundwinkel nicht bewusst anheben, wird Ihr Mund die Form eines Buchstabens haben und der Zustand Ihres Herzens wird sich so wie er ist auf Ihrem Gesicht widerspiegeln.

Geben Sie anderen nicht die Schuld für verschiedene Dinge, danken Sie ihnen für das, was sie für selbstverständlich halten, und wenn Sie jeden Tag leben, werden Sie Ihre Unzufriedenheit auf natürliche Weise los, Ihr Mund wird sich erheben und Ihr wunderbares Lächeln wird zunehmen.

◆ Die Leute erkennen, dass ihr Gehirn Spaß macht, wenn sie lächeln

Viele von Ihnen wissen, dass sich ein Lächeln positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

NK-Zellen (Natural Killer) werden aktiviert, um die Immunität zu stärken und als autonome Nerven zu fungieren.

Neben dem Anpassen und Entspannen wird die Gesichtsmuskulatur trainiert und der Hormonhaushalt angepasst, so dass es eine Schönheitswirkung hat!

◆ Maßnahmen bei Bewegungsmangel im Gesicht

Die unter der Maske selten verwendeten Gesichtsmuskeln werden härter und schwächer, daher ist es wichtig, die Art und Weise, wie Sie Ihre Gefühle halten, zu ändern, Ihr Lächeln auf natürliche Weise zu steigern und Ihre Gesichtsmuskeln zu trainieren.

Es wäre sehr beängstigend, wenn ein "sehr altes Gesicht" auf mich warten würde, wenn mein Maskenleben vorbei war, ohne irgendwelche Maßnahmen zu ergreifen.

Wenn Sie Ihr Gefühl jedoch nicht so schnell ändern können, versuchen Sie es mit "Staring Contest", einer App, mit der Sie Ihre Gesichtsmuskeln auf natürliche Weise mit Spaß trainieren können!

Es gibt verschiedene Arten von Gesichtstraining, Gesichtstraining etc., aber bitte nutzt die diesmal vorgestellte Gesichtsmuskeltrainings-App "Staring Contest".

Heute ist der jüngste Tag, an dem Sie diesen Artikel lesen, also

[Wie benutzt man]

Training zur rhythmischen Stimme des Starrenwettbewerbs "Lachen verliert. Up!".

(1) Drücken Sie die Starttaste.

(2) Oben auf dem Bildschirm wird eine Gesichtsmarkierung angezeigt.

(3) Machen Sie das gleiche Gesicht wie dieses.

(4) Der Übereinstimmungsgrad wird durch das Gesichtserkennungssystem bewertet.

(5) Wiederholen Sie 5 Mal, um zu beenden.

★ Highscore-Punkte ★

・ Bitte nach vorne schauen.

・ Lassen Sie Ihr Gesicht nicht aus dem Bildschirm herausragen.

-Öffnen Sie Ihre Augen weit, um Ihre weißen Augen deutlich anzuzeigen.

・ Bitte spielen Sie an einem hellen Ort.

[Wer ist diese Stimme! ]

Wer singt das von Hand gespielte Lied "Daruma-san, Staring Contest" mit einer süßen Stimme und sagt "Laughter lost, up!".

Ja, die Hauptstimme ist Yuki Meiraku. Suche nach Sprachanfragen von Coconala!

★ Pataca-Messung / Langzeitpflege-Präventions-App

Es gibt verschiedene Gymnastik wie Pataca-Gymnastik, Gesundheitsgymnastik, gesunde Mundgymnastik, Aibe-Gymnastik, Patacara usw., aber wir werden Apps zu diesen Trainings vorstellen.

(1) Pataca (Pataca-Messung)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Pataca Master (mündliches Funktionstraining)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Carpenter's Patazo (mündliches Funktionstraining)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Piro Piro Challenge (Atemtraining, Piro Piro Pfeife)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

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Was ist das Zahnpasta-Krieger-Shikaiderman-Projekt?

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Dies ist ein Projekt, um die Bedeutung der Verbesserung der Zahn- und Mundgesundheit auf leicht verständliche Weise durch zahnärztliche Charaktere zu verbreiten. Putzen Sie Ihre Zähne täglich, um für den Rest Ihres Lebens mit Ihren eigenen Zähnen zu essen.