にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

마스크에서 진행 얼굴 운동 부족으로 인한 노화 현상 "늙은 얼굴" 얼굴의 군살을 취하고 오늘부터 페이스 업! ! 매일 · 간단한 교육이 표정이 풍부한 미소를 만들어냅니다.

◆ 마스크에서 얼굴의 운동 부족이있는 당신에게

새로운 생활 양식으로 당연한 에티켓되었다 "마스크"이지만, "마스크 아래는 맨 얼굴이라도 편해!"라고 기쁨의 목소리도있다 속에서 여러 가지 문제가 나오고 있습니다.

이번에는 그 문제점의 하나 인 「표정」에 포커스하여 전하고 있습니다. 예

* 눈의 표정 밖에 보이지 않고 상대에게 마음이 전해지기 어려운

* 눈 밖에 보이지 않기 때문에 거기에서 아래의 표정을 무의식적으로 만들어 않으며 얼굴의 근육 = 얼굴 근육이 쇠약, 노화가 가속화하고있다

· 또한 원격 워크에 변화하고 사람과 관련된 기회가 줄어든에서 얼굴 근육이 쇠약 해오고있다 등

실제로 마스크 착용을 계속에서 얼굴이 처진, 팔자 주름이 깊어진 사람은 많지 외형이 늙어이라고, 떨어질 경우도 자주 들려지게되었습니다.

실제 사람과 관계 잘 웃고 표정을 움직이는 것이 얼마나 중요한지, 짐작할 수 있지요!

◆ 얼굴 근육은

얼굴 표정을 만드는 얼굴 근육은 많은 종류가 있습니다.眼輪筋 뺨 근육, 이마 근육 윗입술 거근 큰 광대뼈 근육, 교근, 총구 근육, 笑筋 등입니다. 장소는 한자를 보면 어딘지 모르게 알 수 있습니다.

이러한 근육이 복잡하게 상호 작용하고 미묘한 표정을 만들어냅니다.

인간은 그 표정에서 말에 의지하지 않고 "감정"을 말할 수 있습니다.

◆ 마스크로 얼굴 근육이 쇠약 해지는 원인이란

마스크를 착용하는 아무리 고무 부분이 부드럽고도 귀에 부담이 있습니다.

장시간 클릭하면 귀 근처가 아파 버렸다는 경험을 가지고 계신 분도 것이 아닐까요?

거기에서 귀 주위가 열중 버려 악물고의 원인이됩니다.

악물고 치아가 닳아 버리는 원인이되기도하고.

또한 마스크 아래는 항상 무표정이기 때문에, 얼굴을 움직이는 것은 거의 없습니다.

이 때문에 근육이 굳어 점차 얼굴 근육도 굳어지고 버립니다.

◆ 얼굴의 근육이 굳어 얼굴 근육도 굳어지다 어떻게 될까?

이 상태가 계속되면 얼굴 표정을 만들어내는 표정 근육 쇠약, 구각이 올려 어렵게하거나 오류가 치거나 뺨과 턱 아래의 처지로 이어져 버릴 우려가 있습니다.

◆ 얼굴 근육과 마음

또한 얼굴 근육은 자신의 마음과도 연결하고 생각합니다.

코로나 소용돌이에 기분이 가라 앉아 버리고 있고, 매일 불만뿐 무엇을해도 즐길 수없는 분은 하루 종일 입꼬리가 올라갈 타이밍이 거의 없습니다.

그렇다면, 구각은 의식적으로 자신을 올리지하면 입이에 글씨로 마음의 상태가 그대로 얼굴에 반영되어 버립니다.

여러가지 상황에 대해 남 탓하지 당연한 것에 감사하고 일상 생활과 자연과 불만은 없어지고 입꼬리도 위 저하로 멋진 미소도 증가합니다.

◆ 사람은 웃는 얼굴로 있으면 뇌가 즐겁다 고 인식

미소가 심신의 건강에 좋은 효과를 가져올 수는 아시는 분도 많다고 생각합니다.

NK (자연 살해) 세포가 활성화 해 면역력을 향상하고 자율 신경의 기능을

갖추고 편안한 상태로 만드는 것 외에 얼굴 근육이 단련 호르몬 균형도 정돈 때문에 미용 효과까지있다 던가!

◆ 얼굴의 운동 부족 대책

마스크에서 거의 사용하지 않는 얼굴 근육은 점점 굳어 쇠약해져가는 때문에 마음을 잡는 방법을 변화시켜 자연과 미소를 늘려 얼굴 근육을 단련하는 것이 중요합니다.

이대로 아무것도 조치를하지 않고 마스크 생활이 샜다 새벽에 "너무 늙은 얼굴 '이 기다리고 있다고하면, 매우 무섭군요.

그러나 "그렇게 빨리 마음을 잡는 방법 따위 바꿀 수 없다"는 분들은 즐기면서 자연과 얼굴 근육을 단련시키는 응용 프로그램 "노려봐 체조"지금 해주세요!

작은 얼굴 트레이닝, 얼굴 트레이닝 등 여러가지가 있지만, 이번에 소개하는 얼굴 근육 트레이닝 어플리 「노려봐 체조」를 잘 부탁드립니다.

이 기사를 읽어 주신 오늘이 당신이 가장 젊은 날이므로,

【사용 방법】

노려봐 "웃을지는거야. 앗풋뿌!"의 리드미컬 한 목소리에 맞게 교육.

(1) 시작 버튼을 눌러주세요.

(2) 화면 상단에 얼굴 마크가 나타납니다.

(3) 그와 같은 얼굴을 해주세요.

(4) 얼굴 인식 시스템에서 일치도를 평가합니다.

(5) 5 회 반복하여 종료합니다.

★ 고득점 포인트 ★

정면을 향하고 바랍니다.

· 얼굴을 화면 밖으로 나오지 마십시오.

* 눈을 크게 뜨고 흰자위를 분명하게 표시합니다.

· 밝은 장소에서 플레이하십시오.

[이 목소리는 누구냐! ]

"웃을지는거야, 앗풋뿌!"라고 귀여운 목소리로 手遊び 노래 "달마 씨, 노려봐하세요"를 노래하고있는 사람이다.

이렇게,이 목소리의 주인은 明楽 유우키 씨. 목소리의 의뢰는 코코나라에서 검색을!

★ 타카 측정 · 개호 예방 관련 응용 프로그램

타카 체조, 건강 체조, 건강 입 체조, あいうべ 체조, 빠 타카라 등 다양한 체조는 있지만 그 교육 관련 앱을 소개합니다.

(1) 빠탓카 (파타카 측정)

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) 타카 마스터 (구강 기능 훈련)

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) 목수 패턴 창고 (구강 기능 훈련)

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) 삐로삐로 챌린지 (호흡 훈련 · 삐로삐로 피리)

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

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치약 전사 · 시카이다만 프로젝트 란?

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치과 캐릭터를 통해 알기 쉽게 치아 · 구강 건강 증진의 중요성을 전파 프로젝트입니다. 평생 자신의 이빨로 먹고, 매일 칫솔질을합시다.