にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

Het verouderingsfenomeen "oud gezicht" door gebrek aan beweging van het gezicht dat onder het masker vordert. Neem de speling op je gezicht en begin vandaag nog met je gezicht naar boven! !! Dagelijkse en eenvoudige training zorgt voor een expressieve glimlach.

◆ Aan u die het aan lichaamsbeweging ontbreekt op uw gezicht onder het masker

"Masker" is een gangbare etiquette geworden als nieuwe levensstijl, maar met de vrolijke stemmen zoals "Het is gemakkelijk om een ​​masker onder het masker te gebruiken!", zijn er verschillende problemen ontstaan.

Deze keer zal ik me concentreren op een van de problemen, "gezichtsuitdrukking". Bijvoorbeeld

・ Alleen de gezichtsuitdrukkingen van de ogen zijn te zien, waardoor het moeilijk is om gevoelens op de andere partij over te brengen

・ Omdat ik alleen mijn ogen kan zien, kan ik hieronder niet meer onbewust gezichtsuitdrukkingen maken, mijn gezichtsspieren = gezichtsspieren zijn verzwakt, en de veroudering versnelt.

・ Bovendien verzwakken de gezichtsspieren, enz. door de verandering naar werken op afstand en de afname van de mogelijkheden om met mensen om te gaan.

Veel mensen hebben slappe gezichten en diepere neus-lippenplooien sinds ze eigenlijk nog steeds maskers droegen, en als ze er oud uitzien, voelen ze zich vaak depressief.

Je zult je realiseren hoe belangrijk het is om op een echte manier met mensen om te gaan, veel te lachen en je gezichtsuitdrukkingen te bewegen!

◆ Wat is gezichtsspier?

Er zijn veel soorten gezichtsspieren die gezichtsuitdrukkingen maken. Orbicularis oculi-spier, buccinator-spier, frontalis-spier, levator labii superior-spier, zygomaticus major-spier, masseter-spier, orbicularis oris-spier, risorius-spier, enz. Je kunt de locatie vinden door naar de kanji te kijken.

Deze spieren werken ingewikkeld samen om subtiele gezichtsuitdrukkingen te creëren.

Mensen kunnen ook "emoties" uit hun gezichtsuitdrukkingen overbrengen zonder op woorden te vertrouwen.

◆ Waardoor worden de gezichtsspieren verzwakt met een masker?

Het dragen van een masker belast uw oren, hoe zacht het rubberen gedeelte ook is.

Misschien hebben sommigen van jullie de ervaring dat het gebied rond je oren pijn doet als je het lange tijd draagt.

Vanaf daar wordt het gebied rond de oren stijf en verhardt, waardoor klemmen ontstaat.

Door op elkaar te klemmen kunnen je tanden ook verslijten.

Bovendien is er altijd geen uitdrukking onder het masker, dus er is bijna geen beweging van het gezicht.

Door deze dingen worden de spieren stijf en worden de gezichtsspieren geleidelijk stijf.

◆ Wat gebeurt er als de gezichtsspieren stijf zijn en de gezichtsspieren stijf?

Als deze aandoening aanhoudt, zullen de gezichtsspieren die gezichtsuitdrukkingen creëren verzwakken, waardoor het moeilijk wordt om de mondhoeken op te heffen, waardoor de kieuwen worden uitgerekt en dit leidt tot verslapping op de wangen en onder de kin.

◆Gezichtsspieren en hart

Ik denk ook dat de gezichtsspieren verbonden zijn met mijn eigen hart.

Voor degenen die depressief zijn door de corona-vortex, of die elke dag ontevreden zijn en niet kunnen genieten van wat ze doen, is er bijna geen timing voor de mondhoeken om de hele dag op te staan.

Als je dat doet, als je je mondhoeken niet bewust optilt, zal je mond de vorm hebben van een letter en zal de toestand van je hart op je gezicht worden weerspiegeld zoals het is.

Geef anderen niet de schuld van verschillende dingen, bedank ze voor wat ze als vanzelfsprekend beschouwen, en als je elke dag leeft, zul je natuurlijk je ontevredenheid kwijtraken, je mond zal stijgen en je prachtige glimlach zal toenemen.

◆ Mensen herkennen dat hun hersenen leuk zijn als ze glimlachen

Velen van jullie weten dat een glimlach een positief effect heeft op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

NK-cellen (natural killer) worden geactiveerd om de immuniteit te versterken en functioneren als autonome zenuwen.

Naast het aanpassen en ontspannen worden de gezichtsspieren getraind en wordt de hormoonhuishouding aangepast, het heeft dus een beauty effect!

◆ Maatregelen bij gebrek aan lichaamsbeweging op het gezicht

De gezichtsspieren die zelden onder het masker worden gebruikt, worden harder en zwakker, dus het is belangrijk om de manier waarop u uw gevoelens vasthoudt te veranderen, uw glimlach op natuurlijke wijze te vergroten en uw gezichtsspieren te trainen.

Het zou heel eng zijn als er een "heel oud gezicht" op me wachtte als mijn maskerleven voorbij was zonder enige maatregelen te nemen.

Als je echter niet zo snel kunt veranderen hoe je je voelt, probeer dan "Staring Contest", een app waarmee je op natuurlijke wijze je gezichtsspieren kunt trainen terwijl je plezier hebt!

Er zijn verschillende soorten gezichtstraining, gezichtstraining, enz., maar gebruik alstublieft de deze keer geïntroduceerde app voor gezichtsspiertraining "Staring Contest".

Vandaag is de jongste dag dat je dit artikel leest, dus

[Hoe te gebruiken]

Trainen op de ritmische stem van de starende wedstrijd "Lachen verliest. Omhoog!".

(1) Druk op de startknop.

(2) Er verschijnt een gezichtsmarkering boven aan het scherm.

(3) Maak hetzelfde gezicht als dat.

(4) De mate van matching wordt gescoord door het gezichtsherkenningssysteem.

(5) Herhaal 5 keer om te eindigen.

★ Hoge scorepunten ★

・ Kijk alsjeblieft naar voren.

・ Laat uw gezicht niet uit het scherm steken.

-Open je ogen wijd om je witte ogen duidelijk weer te geven.

・ Speel op een lichte plaats.

[Wie is deze stem! ]

Die het met de hand spelende nummer "Daruma-san, Staring Contest" zingt met een schattige stem die zegt: "Lachen verliest, omhoog!".

Ja, de hoofdstem is Yuki Meiraku. Zoek naar spraakverzoeken van Cocola!

★ Pataca meting / langdurige zorg preventie gerelateerde app

Er zijn verschillende gymnastiek zoals Pataca gymnastiek, gezondheidsgymnastiek, gezonde mond gymnastiek, Aibe gymnastiek, Patacara, enz., maar we zullen apps introduceren die verband houden met die trainingen.

(1) Pataca (pataca-meting)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Pataca Master (training orale functie)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Carpenter's Patazo (orale functietraining)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Piro Piro Challenge (ademhalingstraining, Piro Piro fluitje)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------

Wat is het Toothpaste Warrior Shikaiderman-project?

--------------------------------------------

Dit is een project om het belang van het verbeteren van de tandheelkundige en mondgezondheid op een gemakkelijk te begrijpen manier te verspreiden door middel van tandheelkundige karakters. Poets dagelijks je tanden om de rest van je leven met je eigen tanden te kunnen eten.