にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

Hiện tượng lão hóa "khuôn mặt già" do ít vận động khuôn mặt diễn tiến dưới lớp mặt nạ. Hãy bỏ qua sự lười biếng trên khuôn mặt của bạn và bắt đầu đối mặt ngay hôm nay! !! Đào tạo hàng ngày và đơn giản tạo ra một nụ cười biểu cảm.

◆ Gửi đến các bạn thiếu vận động đắp mặt nạ

“Đắp mặt nạ” đã trở thành một nghi thức thông thường như một lối sống mới, nhưng với những giọng điệu vui tươi như “Đắp mặt nạ thì dễ lắm!”, Hàng loạt vấn đề đã nảy sinh.

Lần này, tôi sẽ tập trung vào một trong những vấn đề, "biểu hiện trên khuôn mặt". Ví dụ

・ Chỉ nhìn được nét mặt của đôi mắt nên khó truyền cảm xúc cho đối phương

・ Bởi vì tôi chỉ có thể nhìn thấy đôi mắt của mình, tôi không còn có thể vô thức biểu cảm khuôn mặt bên dưới, cơ mặt của tôi = cơ mặt bị suy yếu, và quá trình lão hóa đang tăng nhanh.

・ Hơn nữa, do thay đổi công việc từ xa và giảm cơ hội tiếp xúc với mọi người, cơ mặt yếu đi, v.v.

Nhiều người có khuôn mặt chảy xệ và nếp nhăn rãnh mũi má hằn sâu vì họ thực sự tiếp tục đeo khẩu trang, và khi họ già đi, họ thường cảm thấy chán nản.

Bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của việc tương tác với mọi người một cách thực sự, cười nhiều và biểu hiện trên khuôn mặt của bạn!

◆ Cơ mặt là gì?

Có nhiều loại cơ mặt tạo nên biểu cảm trên khuôn mặt. Cơ Orbicularis oculi, cơ buccinator, cơ trán, cơ cao hơn levator labii, cơ chính zygomaticus, cơ masseter, cơ orbicularis oris, cơ risorius, v.v. Bạn có thể tìm thấy vị trí bằng cách nhìn vào chữ kanji.

Các cơ này tương tác phức tạp để tạo ra các biểu hiện tinh tế trên khuôn mặt.

Con người cũng có thể truyền tải "cảm xúc" từ nét mặt của họ mà không cần dựa vào lời nói.

◆ Nguyên nhân nào khiến cơ mặt yếu đi khi đắp mặt nạ?

Đeo khẩu trang sẽ khiến tai bạn bị căng, bất kể phần cao su mềm đến mức nào.

Có thể một số bạn có kinh nghiệm rằng vùng xung quanh tai bị đau khi đeo lâu.

Từ đó, vùng xung quanh tai trở nên cứng và cứng lại, gây ra tình trạng nghiến răng.

Việc nghiến răng cũng có thể khiến răng bạn bị mòn.

Ngoài ra, dưới mặt nạ luôn luôn không có biểu hiện gì, nên gương mặt hầu như không có chuyển động.

Từ những điều này khiến các cơ trở nên căng cứng và cơ mặt dần bị cứng.

◆ Điều gì xảy ra nếu căng cứng cơ mặt và căng cứng cơ mặt?

Nếu tình trạng này tiếp diễn, cơ mặt tạo ra các biểu cảm trên khuôn mặt sẽ yếu đi, khó nâng khóe miệng lên, khiến mang bị kéo căng, và dẫn đến chảy xệ hai bên má và dưới cằm.

◆ Cơ mặt và tim

Tôi cũng nghĩ rằng các cơ mặt được kết nối với trái tim của chính tôi.

Đối với những người đang chán nản bởi vòng xoáy hào quang, hoặc những người không hài lòng mỗi ngày và không thể tận hưởng bất cứ điều gì họ làm, hầu như không có thời gian để khóe miệng nhếch lên trong suốt cả ngày.

Nếu làm như vậy, nếu không ý thức nhếch lên khóe miệng, miệng hình chữ a, tâm tình hiện lên trên mặt như cũ.

Đừng đổ lỗi cho người khác về những điều khác nhau, hãy cảm ơn họ vì những gì họ cho là đương nhiên, và khi bạn sống mỗi ngày, bạn sẽ tự nhiên thoát khỏi sự bất mãn, miệng bạn nở và nụ cười tuyệt vời của bạn sẽ tăng lên.

◆ Mọi người nhận ra rằng bộ não của họ rất vui khi họ cười

Nhiều bạn biết rằng nụ cười có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Tế bào NK (sát thủ tự nhiên) được kích hoạt để tăng cường khả năng miễn dịch và hoạt động như các dây thần kinh tự chủ.

Ngoài việc điều chỉnh và thư giãn, cơ mặt được rèn luyện và cân bằng nội tiết tố nên có tác dụng làm đẹp!

◆ Các biện pháp thiếu vận động trên khuôn mặt

Các cơ mặt hiếm khi được sử dụng dưới lớp mặt nạ ngày càng trở nên cứng và yếu hơn, vì vậy điều quan trọng là phải thay đổi cách giữ cảm xúc của bạn, tăng nụ cười một cách tự nhiên và rèn luyện cơ mặt của bạn.

Sẽ rất đáng sợ nếu một "khuôn mặt rất già" đang chờ đợi tôi khi tuổi thọ mặt nạ của tôi đã kết thúc mà không có biện pháp xử lý nào.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể thay đổi cảm giác của mình một cách nhanh chóng, hãy thử "Cuộc thi nhìn chằm chằm", một ứng dụng cho phép bạn rèn luyện cơ mặt một cách tự nhiên trong khi vui chơi!

Có rất nhiều hình thức tập cơ mặt, tập cơ mặt,… nhưng hãy sử dụng ứng dụng tập luyện cơ mặt “Cuộc thi nhìn chằm chằm” được giới thiệu lần này.

Hôm nay là ngày trẻ nhất bạn đọc bài viết này, vì vậy

[Cách sử dụng]

Luyện giọng nhịp nhàng của phần thi "Cười nghiêng ngả. Lên!".

(1) Nhấn nút bắt đầu.

(2) Dấu khuôn mặt sẽ xuất hiện ở đầu màn hình.

(3) Làm cho mặt giống như vậy.

(4) Mức độ phù hợp được hệ thống nhận dạng khuôn mặt chấm điểm.

(5) Lặp lại 5 lần để kết thúc.

★ điểm số điểm cao ★

・ Hãy quay mặt về phía trước.

・ Không để mặt nhô ra khỏi màn hình.

- Mở to mắt để hiển thị rõ ràng lòng trắng của bạn.

・ Vui lòng chơi ở nơi sáng sủa.

[Giọng ai đây! ]

Ai đang hát bài hát bằng tay "Daruma-san, Staring Contest" với một giọng dễ thương nói "Tiếng cười mất, lên!".

Vâng, giọng chính là Yuki Meiraku. Tìm kiếm các yêu cầu bằng giọng nói từ Coconala!

★ ứng dụng liên quan đến đo lường Pataca / chăm sóc dài hạn

Có nhiều môn thể dục khác nhau như thể dục dụng cụ Pataca, thể dục dụng cụ sức khỏe, thể dục dụng cụ miệng khỏe mạnh, thể dục dụng cụ Aibe, Patacara, v.v., nhưng chúng tôi sẽ giới thiệu các ứng dụng liên quan đến các bài tập luyện đó.

(1) Pataca (đo lường pataca)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Pataca Master (đào tạo chức năng miệng)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Patazo của thợ mộc (đào tạo chức năng miệng)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Thử thách Piro Piro (luyện thở, còi Piro Piro)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------

Dự án Chiến binh Kem đánh răng Shikaiderman là gì?

--------------------------------------------

Đây là một dự án nhằm truyền bá tầm quan trọng của việc cải thiện sức khỏe răng miệng một cách dễ hiểu thông qua các ký tự nha khoa. Đánh răng hàng ngày để ăn bằng chính răng của bạn trong suốt quãng đời còn lại.